Soms merken we dat we wegdrijven van betekenisvolle connecties en relaties in ons leven. Technologie en drukke agenda's verwijderen ons van de echte wereld en betekenisvolle momenten. Neem 10 minuten de tijd om dankbaarheid te oefenen met deze korte maar krachtige meditatie.

 

Dankbaarheid is een fundamentele manier om positiviteit en vreugde te voelen. Vanuit dankbaarheid kunnen ook liefde en verbinding groeien voor jezelf en anderen in onze omgeving. Het is belangrijk om af en toe even tijd te nemen en te luisteren naar je eigen gedachten, je emoties opnieuw in balans te brengen en jezelf terug te brengen in het hier en nu.  

 

Met deze connectie-boostende meditatie voel je direct meer dankbaarheid en voel je je geïnspireerd om opnieuw contact te maken met jezelf en de mensen om je heen. Onder begeleiding word je gestimuleerd om te focussen op de kwaliteiten waar je dankbaar voor bent in jezelf, de ander en de wereld.  

 

Na een pauze van 10 minuten voel je je lichter en vervuld van dankbaarheid. Dus heb je zin om samen met mij deze transformatieve meditatie te doen?