Ontdek alles over de positieve invloed van geur op lichaam en geest

Een geur kan je ineens doen denken aan die leuke herinnering of dat mooie moment en je terugslepen in de tijd. Dat komt omdat geuren sterk verbonden zijn met onze emoties en daar kun jij je voordeel mee doen. Heb je wat hulp nodig om je te concentreren op werk? Slapeloze nachten en behoefte aan een betere nachtrust? De invloed van geuren op lichaam en geest is groter dan je denkt en kan beiden positief beïnvloeden.

Ons reukvermogen mag dan lang niet zo goed zijn als dat van dieren – zo heeft een hond wel 200 miljoen reukreceptoren en een mens ‘maar’ 5 miljoen – toch is de invloed van geur op lichaam en geest veel groter dan je denkt. Waarschijnlijk is dit een overblijfsel van de evolutie toen geur nog een belangrijke rol speelde voor overleving en primitieve stammen door middel van geur zowel vijanden als voedsel konden ruiken.

 

Geur en emoties

Zelfs nu speelt geur nog een rol bij overleving. Als jij op tijd ruikt dat je per ongeluk het gas aan hebt laten staan, kan dat het verschil maken tussen leven en dood. En je denkt misschien dat je die man van je dromen op zijn looks hebt geselecteerd, maar waarschijnlijk waren het zijn feromonen, want geur speelt een belangrijke rol bij verliefdheid én bij emotiesturing in het algemeen. De neus is het enige orgaan dat bijna direct invloed kan uitoefen op onze emoties omdat ons reukorgaan heel nauw verbonden is met de amygdalae, het deel in je hersenen dat over emoties gaat.

Geur is ook sterk gelinkt aan herinneringen. We kennen allemaal wel het gevoel dat je ineens kan overvallen als je bijvoorbeeld een bepaalde zonnebrandcrème ruikt die doet denken aan die ene vakantie of dat parfum dat je moeder altijd draagt en je doet denken aan je ouderlijk huis. De Franse schrijver Marcel Proust beschreef dit effect 100 jaar geleden al in zijn boek À la recherche du temps perdu en daarom wordt de invloed van geur op je herinneringen ook wel het Proust-effect genoemd. Onbewust bouw je een persoonlijke geurendatabase op, waarbij een bepaalde geur naast een herinnering ook een emotie kan oproepen. Als je een bepaalde geur ruikt, worden kenniselementen uit het geheugen geactiveerd. Het gevoel dat teweeg wordt gebracht bij een geur en de herinneringen die opgeroepen worden, leiden dan samen tot bepaald gedrag.

 

Doe er je voordeel mee en gebruik deze geuren in je dagelijkse routine

Die kennis kun jij mooi gebruiken in je dagelijkse routine. Ben je gestresst en heb je behoefte aan meer rust? Dan is lavendel een aanrader, want de paarse plant staat erom bekend de spieren en zenuwen te ontspannen en dat werkt kalmerend en rustgevend. Lavendel is bijna een soort wonderplant, want de geur schijnt ook te werken bij insomnia en pijn en kan zelfs ‘feel good’ hormonen vrijmaken in je lichaam en daarmee voor een gelukkiger gevoel zorgen.

Meer concentratie nodig op je werk? Probeer dan eens pepermuntolie. Ook als je na een lange dag werken nog door racet naar de sportschool komt pepermunt van pas, want uit onderzoek blijkt dat het je prestaties positief kan beïnvloeden.

Eucalyptus is ook een goede als het om het verbeteren van de concentratie gaat en daarnaast is het een bekend huis-, tuin- en keukenmiddel om weer te kunnen ademen bij een stevige verkoudheid. Heb je last van nachtmerries? Dan is de geur van bloemen het uitproberen waard, want uit onderzoek blijkt dat die voor positievere dromen kan zorgen. Zou daar dan de uitspraak ‘slapen als een roos’ vandaan komen?

 

Creëer een rustgevende atmosfeer in huis

Een innovatie manier om thuis van verschillende geuren gebruik te maken is de Rituals Perfume Genie, een mooi vormgegeven, draadloze en heel ingenieuze parfum diffuser voor in huis. Via een app op je telefoon kun je namelijk instellen wanneer de Perfume Genie je huis parfumeert, maar deze eyecatcher voor in huis is ook manueel in te stellen. De zes verschillende geuren waar je uit kunt kiezen en die je kunt afwisselen, creëren allemaal een rustgevende atmosfeer in huis.

Meer over de ontspannende werking van geuren in huis lees je hier.