Troian Bellisario van Pretty Little Liars vertelt over haar persoonlijke rituelen

Kan je iets vertellen over je samenwerking met Rituals? 

Ik kan me goed vinden in de filosofie achter Rituals. Ik vind het mooi dat ze mindfulness willen stimuleren in de mensen die hun producten gebruiken. Door ons te herinneren aan onze eigen kleine dagelijkse rituelen en de kracht die daarin schuilt, hoopt Rituals mensen te helpen wat meer te ontspannen op een hectische dag, of om even voor zichzelf te zorgen terwijl ze eerst dachten dat ze daar de tijd niet voor hadden.

Wat vind je zo goed aan Rituals?

Onze zintuigen zijn erg krachtig. Persoonlijk doen geuren mij het meest. Ze kunnen een herinnering bovenhalen, of me juist in het heden gronden, ze kunnen me kalmeren vlak voordat ik ga slapen of me juist een opkikker geven zodat ik op gang kom. De geuren van de Rituals producten zijn prachtig samengesteld om je geest weer in balans te brengen, je focus te vinden, of te ontspannen. Ik probeer mijn leven met meer aandacht te leven, en daarom vind ik hun boodschap van vertragen en weer betekenis geven aan het moment inspirerend.

Wat zijn je favoriete producten?

Ik ben echt een enorme fan van de iconische shower foam. Ik heb de neiging om snel-snel te douchen voordat ik naar mijn werk ga, en door dit product te gebruiken doe ik het net iets kalmer aan. De gel explodeert tot een schuim zodra het in aanraking komt met water. Nu in de lente aan de East Coast zie ik overal kersenbloesem, geweldig gewoon! Daarom is op dit moment de Ritual of Sakura shower foam mijn persoonlijke favoriet. Die heeft een prachtige geur en bevat rijstemelk waardoor mijn huid erg zacht aanvoelt.

Wat is je favoriete dagelijkse ritueel en waarom?

Ik ben een nieuwkomer op het gebied van meditatie. Al jarenlang vertelde ik mezelf wat de geweldige voordelen en redenen zouden zijn om meditatie in mijn leven te integreren, en ik zag dat het veel vrienden een prachtige aanvulling bracht. Maar om de een of andere reden ben ik pas iets meer dan een maand geleden echt begonnen met het te doen. Ik vind het heerlijk om een fractie van mijn dag helemaal voor mezelf te hebben, even niks, even stilte, even resetten. De hele dag door spreek ik heel veel mensen, en die 10 minuten stilte zijn daarom fantastisch. Pas geleden heb ik de Rituals app gedownload, en die heeft opties voor geleide meditatie en korte yoga-sessies die je op je werk gemakkelijk even tussendoor kunt doen. Echt geweldig!

Heb je het gevoel dat je de juiste balans hebt gevonden tussen werken en leven?

Ik heb het gevoel alsof ik mijn hele leven zal blijven werken aan die balans, en misschien is het ook wel een eeuwig durend proces. Mijn carrière zal veranderen, net als mijn leven, mijn gezin, thuis en al het andere. Verandering is de enige constante waar we op kunnen rekenen, en daarom bestaat er volgens mij niet zoiets als de juiste of een vaste balans tussen werk en leven. Het is een golfbeweging waar we ons constant bewust van moeten zijn, en waar we in moeten meegaan.


Je hebt net je eigen film geschreven. Wat motiveert je om nieuwe ideeën te creëren?

Eerlijk gezegd vind ik frustratie enorm motiverend. Als ik schrijf, doe ik dat om een uitweg te vinden uit een situatie. Toen ik 'Feed' schreef, wilde ik de eenzaamheid en pijn van me afschrijven die ik voelde door mijn eetstoornis. Ik wilde mijn ervaring delen en contact maken met andere mensen omdat ik me zo opgesloten voelde in mijn eigen hoofd. Hoewel het verhaal dat ik schreef niet helemaal mijn eigen levensverhaal is, zijn mijn gevoelens en ervaringen er wel in verweven. Ze opschrijven op een stuk papier en dat overhandigen aan een regisseur en andere acteurs, een kostuumontwerper, make-upartist en een scriptbewerker heeft me geholpen om de pijn en frustratie die ik voelde los te laten.

Ook als ik nu schrijf, voel ik dat. Als iets in de wereld me verdriet doet, of als ik gefrustreerd ben door de politieke situatie van dit moment, kan ik schrijvend een uitweg vinden, kan ik een karakter creëren dat dapperder is dan ik, of slimmer, die dingen kan veranderen... en misschien inspireert ze me wel om een manier te vinden om dat in het echte leven ook te doen.

Waar ga je heen om tot rust te komen?

Overal waar het groen is. Als ik in LA ben, ga ik wandelen in Griffith Park. In New York ga ik naar Central Park om er te verdwalen - voor zover dat kan. Als ik ergens ben waar ik bomen kan zien en water kan horen, voel ik dat het binnenin mij stiller wordt.

Heeft je een specifieke filosofie over het leven?

Yolo. Grapje. Ik merk dat mijn levensfilosofie steeds opnieuw wordt gevormd, maar aan de basis ligt altijd vriendelijkheid. Volgens mij moeten we alles doen om bewust te zijn van de anderen om ons heen, proberen empathie te voelen voor de situatie van een ander, en geloven dat we allemaal ons best doen en dat er genoeg is voor iedereen als we iets minder egoïstisch zouden zijn, met onze tijd, onze energie en onze middelen. Een beetje zoals het idee van David Foster Wallace in 'This is water'.

Hoe creëer je een spa gevoel thuis?

Na een lange dag op de set kom ik het snelste en beste tot rust door die sfeer te creëren met een warm bad en kaarsjes met mijn favoriete geur.