Start je yogaroutine voor thuis met deze basisoefening

“Als je meer liefde in je leven wil, neem jezelf dan ook voor om liefdevoller te zijn.” Wijze woorden van leraar en bestsellend schrijver Erica Jago. In de volgende video leert ze je een van de basisoefeningen bij yoga: Anjali Mudra. Ook wel bekend als hand yoga, zijn mudra’s een uitstekend startpunt voor beginners. Bekijk de video en leer hoe yoga jou meer liefde in je leven gaat brengen.




Erica Jago

Erica Jago

Erica heeft een achtergrond als designer en dat helpt haar als docent om educatieve concepten om te zetten in kunstzinnige en betekenisvolle ervaringen in het klaslokaal. Haar grensverleggende yoga-werkboek Art of Attention is vertaald in vijf talen. Erica’s meest recente boek heet Angelus. Dat is een experimenteel chakra-werkboek waarin verbluffend visueel design, meeslepende verhalen, emotioneel verbonden yoga en krachtige creatieve oefeningen worden gecombineerd. Erica geeft wekelijks les in Hawaii of Amsterdam, en organiseert daarnaast weekend-retraites overal ter wereld.