Door middel van deze yin yoga sessie, gecreëerd door onze expert Laura van Ree, ontspan je zowel lichaam als geest. De rustige en kalmerende poses maken van deze yogaroutine de ultieme remedie tegen spierpijn of de perfecte afsluiting van een lange werkdag.

 

Deze routine bevat veel langzame rek- en strekoefeningen die de spieren helpen te ontspannen. De poses vinden allemaal liggend of zittend plaats en houd je langer aan dan gemiddeld. De houdingen volgen elkaar op met vloeiende overgangen, waardoor je tot een diepere staat van ontspanning komt.

 

In deze yin yoga sessie zit onder andere de bananasana, de cat tail, eagle arms en de savasana houding.