Warming-up met yoga: oefeningen die hierbij helpen

Iedere goede workout begint met een warming-up. Zeker in de wintermaanden is het extra belangrijk, omdat je spieren en weefsel het dan ook koud hebben. Daarom hebben we onze yoga-expert Laura gevraagd te laten zien wat de beste manier is om het lichaam voor te bereiden op diepe backbends. Door haar les te volgen, zorg je ervoor dat je heupen, schouders en borst flexibeler worden. Daardoor worden die lastige backbends niet alleen makkelijker, maar ook nog eens effectiever.

 

 

 

 

Laura van Ree

Laura van Ree

Laura van Ree is naast filosofe en model ook yogalerares. Na het afronden van haar Hatha lerarenopleiding in India, ontwikkelt ze zich nu verder in Yin en Vinyasa. Ze woont op Ibiza en doet haar best om haar bijzondere kijk op het leven te vertalen in haar yogalessen. Laura ziet yoga als een goede uitlaatklep voor iedereen, omdat het discipline, welzijn en stilte creëert, middenin de drukte van ons dagelijks leven.