Podczas letnich miesięcy, kiedy świeci słońce, często czujemy się zrelaksowani i szczęśliwi. Niestety nasza skóra nie zawsze się tak czuje. W okresie wznoszenia się Merkurego po orbicie stan naszej cery może się pogorszyć. Niektóre rodzaje cer nie radzą sobie zbyt dobrze z gorącem i wilgocią. Jako reakcja na pogodę pojawić się może łojotok lub wysypka.

Zachowaj spokój i rób swoje – wraz z tymi poradami ekspertów dotyczącymi pielęgnacji skóry. Skontaktowaliśmy się z kosmetyczką Tarryn Warren oraz konsultantką dermatologiczną dr Alexis Granite z kliniki Malucci London, aby podzieliły się z nami ​swoimi 5-minutowymi zmianami w pielęgnacji na lato, dzięki którym cera pozostanie czysta i ukojona. 

 

1. 5-minutowa zmiana w pielęgnacji na lato przeciwko wypryskom 

Jeśli chodzi o letnią pielęgnację, dwa największe problemy klientów Warren to zaskórniki i pryszcze. „Ogólnie rzecz biorąc, ich powodem jest noszenie makijażu w ciepłe dni, zanieczyszczenie i wysokie filtry SPF” – twierdzi. 

 

Aby zapobiec temu problemowi, Warren radzi, aby stosowana codziennie pielęgnacja była lżejsza: „Gdy jest cieplej, nasze pory są otwarte, pocimy się i produkujemy sebum, więc potrzebujemy produktów nawilżających o lżejszej konsystencji”. Po oczyszczaniu użyj lekkiego serum i produktu z filtrem SPF. 

 

Po powrocie do domu w gorący dzień Warren sugeruje jak najszybsze oczyszczenie skóry, które zajmuje zaledwie 5 minut lub mniej. „Skórę należy oczyścić wieczorem jak najwcześniej. Pozwól jej oddychać. Pozwól porom usunąć zanieczyszczenia i oczyścić się. Jednak nie będą w stanie tego zrobić przez warstwę ochronną SPF i makijaż”.  

 

Filtry SPF z założenia mają przywierać do skóry, by ją chronić, ale w związku z tym są także trudne do zmycia. Wieczorami stosuj podwójne oczyszczanie, które pomoże Ci zapobiec zatykaniu się porów.

 

Jeśli w gorące dni spędzane w parku lub długie nocne imprezy po zachodzie słońca często zdarzają Ci się wysypy pryszczy, Warren poleca wieczorem robić sobie maseczkę z glinki, która „wchłonie sebum i usunie zanieczyszczenia”. Oczyszczająca maseczka węglowa zawiera glinkę kaolinową, węgiel oraz glinkę ghassoul, dzięki czemu pozostawia skórę dokładnie oczyszczoną.  

 

„Pamiętaj, że filtr SPF nie działa przez cały dzień. Jeśli więc ucinasz sobie popołudniową drzemkę, umyj twarz i jej też pozwól odpocząć – dodaje.  

 

2. 5-minutowa zmiana w pielęgnacji na lato przeciwko przebarwieniom 

Podczas lata zmagasz się z przebarwieniami? Warren sugeruje, że najlepiej nosić kapelusz przeciwsłoneczny i stosować filtr SPF. Jeśli przebarwienia są zmorą Twojej cery, pamiętaj, aby wybrać jak najwyższy filtr SPF. Zalecamy stosowanie filtra SPF 50. Nałóż balsam do ciała z ochroną przeciwsłoneczną SPF 50 The Ritual of Karma ona ciało i krem do twarzy z ochroną przeciwsłoneczną 50 powyżej linii szyi. Nie spiesz się – poświęć 5 minut na nałożenie odpowiedniej ilości kremu z filtrem SPF od stóp do głów, nie zapominając o miejscach, które często można przeoczyć, takich jak uszy, grzbiet dłoni czy szyja. Często powtarzaj aplikację.   

 

Chcesz poświęcić trochę więcej czasu? Najskuteczniejszym sposobem walki z przebarwieniami  jest leczenie za pomocą peelingu lub lasera. „Zasadniczo zalecam, aby z leczeniem przebarwień poczekać do zakończenia lata” – mówi Granite – „ponieważ ewentualna opalenizna może zwiększyć ryzyko poparzeń spowodowanych zabiegami”.  

 

3. 5-minutowa zmiana w pielęgnacji na lato przeciwko odwodnieniu 

„W okresie letnim najważniejszym składnikiem pielęgnacyjnym powinien być dla Ciebie kwas hialuronowy” – mówi Warren. „Jest doskonały do wszystkich typów skóry i nie powoduje nadwrażliwości na słońce”. Znajdziesz go w naszym nawilżającym kremie-żelu.  

 

Jeśli lubisz maseczki w płachcie, try our Hydrating Sheet Mask that works in as little as 5 minutes, zastosuj maseczkę z biocelulozy, która ściśle przylega do twarzy, dostarczając jej dodatkowych korzyści i dłużej utrzymując nawilżenie. Twoja skóra będzie intensywnie nawilżona, bardziej miękka i promienna. 

 

 

4. 5-minutowa zmiana w pielęgnacji na lato przeciwko potówkom 

„Kiedy zatkane pory zatrzymują pot wewnątrz skóry, pojawiają się potówki” – wyjaśnia Granite. „To bardzo częste u niemowląt, ale może wystąpić u osób w każdym wieku, szczególnie w gorące i wilgotne dni”. 

 

Aby chronić się przed potówkami, Granite zaleca unikanie grubych, obcisłych ubrań. „Jeśli masz skłonność do powstawiania potówek, staraj się w miarę możliwości przebywać w cieniu”. 5-minutowy chłodny prysznic i zimny okład mogą złagodzić swędzenie. Jednak, jeśli stanie się ono bardzo nieprzyjemne, dr Granite radzi, że wówczas mogą pomóc leki przeciwhistaminowe. Według Warren spożywanie dużej ilości beta-karotenu i likopenu z marchwi oraz gotowanych pomidorów „wzmocni skórę i poprawi jej ochronę przed słońcem”. Mogłoby się wydawać, ze osoby ze skłonnością do potówek powinny całkowicie unikać słońca, lecz Warren zaleca „20 minut na słońcu codziennie rano, gdy nie świeci jeszcze zbyt mocno”.  

 

5. 5-minutowa zmiana w pielęgnacji na lato, która wzmacnia cerę 

Wszyscy potrzebujemy witaminy D, której synteza w organizmie następuje pod wpływem działania promieni słonecznych, ponieważ ma ona kluczowe znaczenie dla kwestii takich jak zdrowa gęstość kości i silny układ odpornościowy. Wyniki badań udowodniły, że witamina D chroni skórę, przed rakiem i działa przeciwzapalnie, co jest ważne podczas zmagań z trądzikiem lub łuszczycą. Zaledwie 10 minut oddziaływania promieni słonecznych może pobudzić syntezę witaminy D, postaraj się więc robić sobie co najmniej 5-minutową przerwę od ekranu rano i popołudniu. Brak słonecznych promieni? Zwiększ spożycie witaminy D za pomocą suplementów, ale pamiętaj, że jest ona rozpuszczalna w tłuszczach, więc zawsze przyjmuj ją z posiłkami zawierającym zdrowe tłuszcze, takimi jak jajka, łosoś czy awokado.