Spróbuj medytacji czakry serca, która pomaga dbać o miłość

Oto prosty sposób, aby rozwijać samoakceptację, życzliwość, współczucie, ale przede wszystkim miłość. W tej medytacji otwieramy czakrę serca (w sanskrycie zwaną Anahata), aby wzmacniać miłość własną i miłość do otaczającego nas świata. To czwarta czakra, umieszczona pośrodku kręgosłupa i kojarzona z kolorem zielonym. Energetyczny punkt miłości i współczucia to miejsce, w którym to, co fizyczne łączy się z tym, co duchowe.

 

Osoby z otwartą i harmonijną czakrą serca są pełne miłości, przebaczenia i współczucia. Otwórzmy razem tę czakrę, aby wejść na drogę zdrowienia i miłości własnej.

 

Usiądź wygodnie, zamknij oczy i pomyśl o uniwersalnej miłości we wszystkich jej kształtach i rozmiarach. Zaczynajmy…

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

After an intensive yoga teacher training at Delight Yoga Amsterdam, among others, Anna Scott Miller teaches Ashtanga, Vinyasa, Yin and Hatha Yoga at Delight Yoga, Equal Yoga, the New Yogaschool and Yoga Academy Netherlands (YAN). Interested in living more mindfully? Then Anna is your go-to yogi. She has a lot of experience in teaching meditation, Pranayama (breathing exercises) and Yoga Nidra. What she really loves to do in her spare time? Being out in nature, bouldering, seeing friends and taking the time for self-development. Oh! And travelling. Every year she visits her yoga teachers in Bali and India.