Często czujemy się przytłoczeni przez własne ambicje, marzenia i pragnienia, a to prowadzi do utraty zdolności do spokojnej refleksji. Przestań ciągle myśleć o problemach w pracy i czekających Cię obowiązkach. Ta sesja medytacji pomaga skupić się na tym, co naprawdę przyczynia się do poprawy samopoczucia: na tym, co „tu i teraz”.

 

W ciągu zaledwie 7 minut medytacji poczujesz tak potrzebny spokój, wyciszenie, a także poprawę koncentracji, jasności i precyzji myśli. Świadoma refleksja umożliwia dotarcie do wnętrza siebie, pozwalając na zbliżenie się do swoich emocji, myśli i duszy. Czyż w zabieganym życiu wszystkim nam nie należy się odrobina empatii dla samych siebie?