Har du ikke motivation til at træne? Med denne sjove pilates sekvens vil du være taknemmelig for, at du gjorde det

Med julen i fuld gang, kan det være svært at afsætte tid til at træne på denne tid af året. Derfor har vi skabt denne sjove og enkle, energigivende pilates sekvens, som du kan lave derhjemme

 

Få endorfinerne til at flyde med denne 45-minutters pilates træning. Det er så sjovt, at vi garanterer, at du vil få lyst til at gøre det igen. Den enkle sekvens lader dig glemme de mange huskelister og ting, du skal huske til jul, så du kan nyde nuet og bevæge din krop med omtanke.  

 

Med hvert stræk beder vi dig om at sætte en intention og minde dig selv om din taknemmelighed for din krop, for at lindre ængstelige tanker og skabe en følelse af fred og ro. Som du holder stillingerne for at styrke din kerne og forbedre din stabilitet, vil du føle dig mindre stresset og mærke mere balance mellem krop, sind og sjæl. Hvad venter du på? Grib din måtte og bekæmp vinterdepressionen med vores energigivende pilates træning i dag.  

 

Tommie Janssens

Tommie Janssens

Tommie har længe været fascineret af bevægelsens kraft. Under en succesfuld dansekarriere og uddannelse som pilateslærer ønskede Tommie at dele de værktøjer, han havde tilegnet sig gennem sin karriere, med andre. Med et stærkt fokus på åndedræt, kropsbevidsthed og mindfulness-teknikker, har Tommies mål udviklet sig til at hjælpe sine elever med at forblive så nærværende som muligt, mens de lærer at dyrke pilates. 

  

Tommie underviser i pilates i Amsterdam på Movements Yoga, og når han ikke underviser, kan du finde ham i dansestudiet.