Når det gælder din core, er det alt for nemt udelukkende at fokusere på udseendet. Men selvom flad og tonet måske er på ønskesedlen, er der så mange andre grunde til, at det er vigtigt at styrke din core. For det første giver den en bedre kropsholdning, balance og stabilitet – alt sammen vigtigt for at have en sund krop og et aktivt liv. Og den er en af ​​de mest hårdtarbejdende muskler i kroppen, som du ubevidst og konstant bruger hele dagen. Den aktiveres, når vi løfter tunge tasker, er under pres, når vi hjælper børn ind og ud af badet, bliver strakt, når vi rækker ud efter noget i skabet... I stedet for hvordan den ser ud, burde vi ikke fokusere på, hvordan den har det? 

Ved at dedikere tid og energi til specifikke øvelser, bliver din core styrket, og alle daglige aktiviteter bliver nemmere samt har mindre indflydelse på din krop og dit humør. Derfor handler vores træning om at opbygge styrke i core på en langsom og opmærksom måde. Dette handler ikke om aggressivt at lave en sixpack til sommer. Det her handler om at føle sig stærk og have det godt med sig selv hele livet igennem. Det ultimative mål, ikke?