Hvis det at komme hurtigt i form står højt på din liste over nytårsfortsæt, eller du blot ønsker mindre stress og mere frisk luft i dit liv, kan denne sjippetovstræning blive din nye yndlingshobby.

Og selv, hvis du ikke har hoppet i sjippetov siden folkeskolen, er der ingen grund til panik. Det er en træningsform, der egner sig til alle niveauer af fitness fra begyndere til sjippetovseksperter. Denne meditative, simple aktivitet fra din barndom er faktisk en af ​​de mest effektive cardioøvelser, der findes. En undersøgelse har vist, at bare 10 minutter med sjippetov om dagen kan sammenlignes med 30 minutters jogging. Det er et nemt valg, ikke? Så lad os få pulsen op med denne hurtige og nemme træning.