Denne yogasekvens vil både frigive endorfiner og få dig til at smile

Intet løfter humøret som et fantastisk yogaflow, eller generelt bare nogle blide bevægelser. Men hvis dit humør har brug for at blive mere løftet end normalt, er dette flowet for dig. Det indeholder specifikke bevægelser til at øge dine endorfiner – de glade hormoner. Ved at fokusere på bevægelser, der frigiver endorfiner, vil du opleve at være over dit "almindelige" lykkeniveau efter yogaflowet. Dit humør vil føles løftet og lettere, og dit hjerte vil synge af glæde. Og hvem kunne ikke tænke sig det?   Så rul din måtte ud og vær forberedt på en opmærksom, blid yogasekvens, der får dig til at føle dig glad for dig selv, din krop og verden.

 

Mandy Snijder

Mandy Snijder

Fra det øjeblik hun første gang betrådte måtten var Mandy Snijder vildt forelsket i yoga. Hendes kærlighed voksede sig stærkere under hendes uddannelse som lærer i ashtanga vinyasa flow i Indien, og siden da har hun undervist i yoga. Mandy underviser i vinyasa, power, hot og yin yoga. Hvis du vil deltage i hendes timer, kan du besøge Balanzs i Rotterdam. Denne godhjertede og passionerede yogi har en dyb interesse for personlig udvikling og åndelig vækst, og hun leder altid efter måder til at fordybe sin praksis. Mandy føler sig gladest, når hun er omgivet af natur, danser, eller når hun rejser til en smuk destination. Hvor finder man hende ellers? I træningscentret eller på hendes rocykel.