Du tænker måske, at en yogapraksis, der udelukkende fokuserer på inversioner, vil betyde, at du kommer til at bruge hele tiden på hovedet. Men yoga inversioner handler simpelthen om at få dit hjerte længere væk fra jorden end dit hoved.

Downward dog, fremadgående bøjninger og et støttet shoulder stand er alle inversioner, der nemt kan udføres, uanset din yogi-evne. Ud over at styrke arme og mavemuskler øger du blodgennemstrømningen, ved at gå imod tyngdekraften, forbedrer cirkulationen og lymfedrænagen, samt får et andet perspektiv på dine evner både mentalt og fysisk.

Opgrader til inversionsstillinger, der tager lidt længere tid at mestre, og du vil opdage kunsten at holde ud og ydmyghedens ynde - alle væsentlige egenskaber at reflektere over i både yoga og i livet. Lad os komme i gang...