Føler du dig træt, irriteret eller bare lidt ved siden af dig selv på det seneste? Det kan være dine hormoner der er ude af balance. I denne video viser ekspert Laura van Ree dig nogle vinyasa yogastillinger, der får dine hormoner i balance igen.

 

Hormonudsvingninger er helt normale, men de kan være svære at håndtere. Hormoner er kroppens budbringere. De påvirker os helt enormt - både når de bevæger sig rundt i kroppen, når de præger vores immunsystem, vores stofskifte, vores følelse af sult og lyst. Det er ikke underligt, at hormoner ude af balance kan forstyrre alt lige fra søvn til vores appetit.

 

Men der er godt nyt. Nogle yogastillinger kan stimulere de hormonproducerende kirtler og hjælpe dig med at få dine hormonniveauer tilbage til normal. Stillinger, hvor du vender rundt og drejer dig, er særligt gode til at fikse hormonel ubalance.

 

Så når dine hormoner er ude af kontrol, kan du bare afspille denne 29 minutter lange yogatime. Med masser af stillinger, hvor du vender og drejer dig, såsom hundestrækket, er disse yogastillinger designet til at få dine hormoner i balance på en naturlig måde.