Eine 5-Minuten-Meditation für mehr Gelassenheit

Wir alle wissen, dass das Leben fordernd sein kann. Job, Familie, Beziehung, Freundschaften – und obendrein noch unsere persönlichen Bedürfnisse – verlangen unsere Aufmerksamkeit und das häufig zugleich. Manchmal kann es überfordernd sein, all diesen Verpflichtungen nachzukommen. In diesen Zeiten schleichen sich häufig Ängste und Sorgen ein, die zu der Frage führen: Wie bekomme ich mein Leben wieder in den Griff?

 

Genau hier setzt unsere ​beruhigende 5-Minuten-Meditation an. Diese geführte Meditation wurde mit dem Ziel entwickelt, in nur wenigen Minuten mehr Gelassenheit zu finden und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Dabei sollten Sie sie nicht als etwas empfinden, das Sie Ihrer ohnehin schon vollen To-Do-Liste hinzufügen müssen. Betrachten Sie sie als ersten Schritt auf dem Weg zu innerer Ausgeglichenheit. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um sich auf Ihre eigenen Gedanken und Bedürfnisse zu fokussieren. Wir versprechen Ihnen, dass Sie es nicht bereuen werden.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering ist im Herzen eine Storytellerin mit 5-jähriger Erfahrung im PR-Bereich. Durch ihre Storys und Activations zeigt sie uns die Seele luxuriöser Lifestyle-Marken wie W Hotel, VICE, de Bijenkorf und Timberland. Wenn sie nicht gerade Tabata macht oder bei Rocycle trainiert, findet man sie auf Ihrer Yogamatte. Yoga und ein achtsames Leben sind ihre Leidenschaft, denn sie glaubt daran, dass wir alle ein wenig Gleichgewicht in unserem Leben verdienen, damit wir die beste Version von uns selbst sein können.