Freude finden mit dieser stimmungshebenden Meditation

Stimmungen können schwanken. Sie spiegeln nicht den Zustand Ihres Lebens wider, sie tun nur so! Während der dunkleren Monate fühlten wir uns oft gestresst, gereizt oder einfach erschöpft. Mit dieser Meditation für Freude und Zufriedenheit erschaffen Sie die richtigen Voraussetzungen für glücklichere Gedanken.

 

Während dieser Sitzung kümmern wir uns besonders um vier wesentliche Säulen der Zufriedenheit: Freundlichkeit und Mitgefühl (für andere und uns selbst), Verspieltheit und innere Ausgeglichenheit. Indem wir uns die Zeit nehmen, diese Aspekte im Alltag zu pflegen, werden wir zufriedener und bringen die negativen Stimmen in uns zum Schweigen.


Nehmen Sie sich also diese Zeit für sich selbst und machen Sie sich bereit, Ihre Stimmung zu verbessern. Es ist Zeit für einen Neustart. Denn Sie sind nur so glücklich wie Ihr letzter Gedanke! Erlauben Sie sich, glücklich zu sein!

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

Nach einer intensiven Schulung für Yogatrainer bei Delight Yoga Amsterdam unterrichtet Anna Scott Miller Ashtanga, Vinyasa, Yin und Hatha Yoga bei Delight Yoga, Equal Yoga, an der New Yogaschool and der Yoga Academy Netherlands (YAN). Interesse an einem bewussteren Leben? Dann ist Ann der perfekte Yogi. Sie hat viel Erfahrung mit Kursen in Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Yoga Nidra. Was macht sie gerne in ihrer Freizeit? Sie ist gern in der Natur, beim Bouldern, trifft sich mit Freunden und nimmt sich Zeit, sich selbst zu entwickeln. Oh! Und sie reist gern. Jedes Jahr besucht sie ihre Yogalehrer in Bali und Indien.