Erlernen Sie die richtige Ausführung des Sonnengrußes – Schritt für Schritt

Der Sonnengruß war ursprünglich ein Ritual der Sonnenanbetung. Die Sonne steht als Ursprung allen Lebens für Bewusstsein – und der Sonnenaufgang wird als Höhepunkt der menschlichen Energie angesehen.

 

Unsere Yoga-Expertin Deborah erläutert Ihnen zwei Variationen des Sonnengrußes Schritt für Schritt. Sie erklärt alle Posen im Detail und zeigt Ihnen, wie Sie Bewegungen und Atmung verbinden sollten, um mehr Klarheit für Geist, Körper und Seele zu erzielen.

 

Deborah Quibell

Die professionelle Autorin, Heilpratikerin und Lehrerin Deborah Anne Quibell glaubt leidenschaftlich an den Einsatz von Atemtechniken im Bereich Yoga und Spiritualität. Als Senior Instructor des Instituts für innere Studien hat sie einen Doktortitel im Bereich Psychologie und unterrichtet Pranaheilung, Yoga und Meditation sowohl vor Ort als auch online.