Ihr neues Yoga-Ritual: Eine Sonnengruß-Abfolge für jeden Tag

In diesem Video erläutert Ihnen Yogi Deborah insgesamt 10 Sonnengruß-Abfolgen, die in je 2 Variationen von 5 Abfolgen unterteilt sind. Auch wenn es Ihnen anfangs monoton vorkommen mag, trainieren Sie damit eine fließende Abfolge und mehr Tiefe beim Ritual. Sie haben es morgens nicht geschafft? Keine Sorge – Sie können den Sonnengruß zu jeder Tageszeit praktizieren.

 

Deborah Quibell

Die professionelle Autorin, Heilpratikerin und Lehrerin Deborah Anne Quibell glaubt leidenschaftlich an den Einsatz von Atemtechniken im Bereich Yoga und Spiritualität. Als Senior Instructor des Instituts für innere Studien hat sie einen Doktortitel im Bereich Psychologie und unterrichtet Pranaheilung, Yoga und Meditation sowohl vor Ort als auch online.