Atmen Sie den Stress einfach weg – mit Yoga

By Erica Jago
Sun Mar 04 2018

Atmen – wir alle tun es, denken aber nur selten darüber nach. Das ist schade, denn wenn wir uns auf unsere Atmung konzentrieren, gibt uns das die Möglichkeit, einen Moment lang innezuhalten – etwas, das jeder mit einem überfüllten Terminplan zu schätzen weiß. Im folgenden Video demonstriert Ihnen unsere Expertin Erica eine Yoga-Atemübung, die Ihnen hilft, zu entspannen und Ihre Prioritäten neu zu ordnen.

Tiefes Atmen
Yoga
Slow Down

Erica Jago

In ihrer Rolle als Lehrerin ist Erikas professioneller Hintergrund im Bereich Design besonders wichtig, damit aus didaktischen Konzepten künstlerische und bedeutungsvolle Erlebnisse werden. Ihr bahnbrechendes Yoga-Arbeitsbuch „Art of Attention“ wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr jüngster Titel „Angelus“ ist ein außergewöhnliches Chakra-Arbeitsbuch mit einem wunderschönen visuellen Design, einem überzeugenden Storytelling und in Gefühlen verankerten Yoga- und Kreativübungen. Erika gibt unter der Woche in Hawaii oder in Amsterdam Online-Unterricht, führt aber auch weltweit Retreats über mehrere Wochen durch.