Herstel je balans met yoga

Yoga en Ayurveda zijn onlosmakelijk aan elkaar verboden. De Indiase levenswijze Ayurveda richt zich op de balans tussen lichaam en geest, terwijl yoga ervoor zorgt dat lichaam en geest met elkaar in verbinding komen. Dus voor een Ayurvedische levensstijl is yoga echt onmisbaar. Onze yoga-expert Laura laat je zien welke yogahoudingen het best zijn voor jouw dosha-type.

Volgens de Ayurveda bestaat elk mens uit een unieke combinatie eigenschappen: de dosha’s. Om lichaam en geest in balans te krijgen, is het belangrijk om te bepalen wat voor dosha-type je bent volgens de kern van Ayurveda: Vata, Pitta of Kapha. Hoe deze energie in jouw lichaam en geest verdeeld is, verschilt per persoon. Ben je benieuwd naar jouw dosha-type? Doe hier de test.

De meeste mensen zijn een combinatie van twee dosha’s, waardoor je jezelf waarschijnlijk zal herkennen in twee types. Voor iedere dosha gelden andere adviezen op het gebied van voeding, ontspanning én beweging. Zo ook in het bepalen van de beste asana’s (yogahoudingen) en meditatietechnieken. Laat onze yoga-expert Laura je direct op weg helpen met de beste oefeningen voor jouw dosha.

 



Laura van Ree

Laura van Ree is naast filosofe en model ook yogalerares. Na het afronden van haar Hatha lerarenopleiding in India, ontwikkelt ze zich nu verder in Yin en Vinyasa. Ze woont op Ibiza en doet haar best om haar bijzondere kijk op het leven te vertalen in haar yogalessen. Laura ziet yoga als een goede uitlaatklep voor iedereen, omdat het discipline, welzijn en stilte creëert, middenin de drukte van ons dagelijks leven.