Vermijd een droge huid: 7 manieren om je herfstroutine te vernieuwen

Volg de tips van deze deskundige voor een zachte, soepele gehydrateerde huid voor het hele seizoen.

Wil je af van een droge huid? Wij begrijpen het. De herfst is het seizoen van prachtige landschappen, comfortabele knitwear en alles met pompoen, maar met de dalende temperaturen en vochtigheid buitenshuis, in combinatie met de verwarming binnenshuis, heeft je huid veel behoefte aan hydratatie. Als je een droge huid wilt voorkomen of herstellen, ben je aan het juiste adres. Hier onthullen we de nieuwste behandelingen van het seizoen voor een gehydrateerde, soepele en stralende huid. 

 

Laat je bloed stromen 

Ons gezicht heeft bijna 20 spieren die onze uitdrukkingen ondersteunen en ons helpen om te praten en eten. Door deze spieren te trainen, kun je de bloedcirculatie verhogen om zo je droge huid van de broodnodige voedingsstoffen te voorzien. Een verhoogde bloedcirculatie ondersteunt ook de productie van collageen, verfrist een doffe huid en vertraagt het opkomen van fijne lijntjes. Bekijk onze eigen gezichtsyoga video hier.

 

Eten voor een gehydrateerde huid

Mensen met huidaandoeningen zoals eczeem, acne en psoriasis merken vaak een verslechtering bij seizoensgebonden temperatuurschommelingen. Dit komt doordat de huidbarrière wordt verstoord, wat leidt tot ontsteking en irritatie. Voedingsmiddelen boordevol gezonde vetzuren zoals omega-3 "verminderen ontsteking, verhogen hydratatie en verminderen roodheid, jeuk, ontsteking en schilfering  voor mensen met psoriasis" zegt dermatoloog, Marisa Kardos Garshick. Eet twee keer in de week vette vis. Onze citrusachtige zalm en noodle bowl is rijk aan voedzame omega-3. Voor een vegetarische traktatie vol omega, probeer onze framboos chia smoothie bowl.

 

En profiteer van de seizoensproducten. Ritucharya is in de oude Indiase beoefening van Ayurveda de benaming voor seizoensvoeding, en het is wetenschappelijk bewezen dat het kiezen voor seizoensgroenten veel voordelen heeft. Uit een onderzoek bleek dat het vitamine C-gehalte van broccoli dat in het hoogseizoen werd gekweekt, veel hoger was dan broccoli dat in het voorjaar werd geoogst. Kijk naar een caleidoscoop van gezonde ingrediënten - hoe kleurrijker het voedsel, hoe meer huidverzorgende antioxidanten het bevat. Pompoenen, veenbessen, boerenkool, rode kool, appels, bramen en flespompoen zijn slechts een paar van de superfoods in de herfst.

 

Draai de temperatuur omlaag

Dit lijkt misschien precies het tegenovergestelde van waar je lichaam naar hunkert, maar warm water droogt je huid ongelooflijk uit en berooft haar van haar natuurlijke beschermende oliën. Probeer de temperatuur wat lager te zetten, maar als je een warme douche echt niet kunt weerstaan, houd het dan kort en gebruik een douchegel op oliebasis om je huid beschermende hydratatie te geven. 

 

Gebruik magnesium om je huid te ondersteunen

Volgens recent onderzoek heeft 10-30% van de bevolking een tekort aan magnesium door slaapgebrek, stress en slechte voeding. En toch is magnesium bijzonder efficiënt in het regelen van de celregeneratie en het herstellen van huidbeschadiging veroorzaakt door weersomstandigheden. Van magnesiumdruppels en -supplementen tot bladgroenten (zoals boerenkool en spinazie) die boordevol magnesium zitten, er zijn veel manieren om dit mineraal toe te voegen aan je voeding. Een andere effectieve manier om te profiteren van de voordelen is via de huid. Verhoog je inname met The Ritual of Jing magnesium badkristallen.

  

Vergeet je lichaam niet

Oké, de huid is misschien vanaf de hals bedekt met heerlijk warme kleding, maar dat betekent niet dat het verwaarloosd moet worden. De beste bodylotions worden snel in de huid opgenomen, zijn effectief en voelen niet als een opgave om aan te brengen. The Ritual of Ayurveda bodycrème dringt snel door in de huid om je vochtbalans te herstellen met een infusie van zoete amandelolie. Bovendien ondersteunt de formule de huidbarrière, waardoor vocht de hele dag wordt vastgehouden. 

 

Een glas water voor je huid

Hyaluronzuur (HA) is je beste vriend als het gaat om het bestrijden van een droge huid. De molecule (die 1000 keer zijn gewicht in water kan vasthouden) is van nature aanwezig in een gezonde, gehydrateerde huid. Als je huid vochtarm aanvoelt, geef je HA-niveau dan een boost met huidverzorging. Onze Hyaluronic Acid Natural Booster kan na het reinigen op de huid worden aangebracht. Het dringt snel door in de huid en hydrateert onmiddellijk, als een groot glas water. Breng vervolgens een dag- of nachtcrème aan om het vocht vast te houden voor een langdurige hydratatie. 

 

Voorkom droge lippen

Begin in deze tijd van het jaar met een wekelijkse scrubbehandeling voor je lippen. Onze Fortune Balms sugar polish verwijdert op milde maar effectieve wijze de droge huid en de shea butter verzorgt en hydrateert. Gebruik na het scrubben een voedende en hydraterende lippenbalsem om optimaal van de voordelen te profiteren. Onze Fortune Balms zijn verkrijgbaar in transparante en gekleurde tinten. Zo vind je er altijd één voor jou.