3 mindvolle skincare routines om te proberen

Maak een doffe huid jonger en voeg een beetje bewustzijn toe aan je dag met deze bewuste routines

 

Een mindvolle skincare routine creëren is gemakkelijker dan je denkt. Het heeft alles te maken met bewustzijnterwijl je je overgeeft aan de ervaring. Zo kunnen dagelijkse routines betekenisvolle momenten worden. We weten dat het met hectische agenda’s gemakkelijk is om ongeduldig te worden en self-care te vergeten. Misschien reinig je je gezicht even snel bij de wastafel of onder de douche.  

  

In plaats daarvan hebben we 3 snelle, effectieve, verwensessies voor thuis gecreëerd, samen met deskundige tips en advies van esthetisch arts Dr. Asha Chhaya en huiddeskundige Amba Logan die je skincare routine plezieriger en mindvoller maken. 

 

Hydraterende en voedende gezichtsbehandeling voor thuis 

Voorkom een droge en doffe huid met deze ultra-hydraterende gezichtsbehandeling. Neem de tijd om aan de producten te ruiken en stel jezelf de vraag: hoe voelt de textuur op mijn gezicht? Welke geuren ruik ik? Voor een intensief mindful, bijna meditatief moment. Volg onze stapsgewijze handleiding voor een stralende huid en een rustige geest.  

 

Stap 1 - Dubbele reiniging  

Reinig je huid twee keer. Eerst met een balsem of reiniger op olie-basis en vervolgens met een schuim om er zeker van te zijn dat alle onzuiverheden zijn weggepoetst ’s avonds. “Hoewel een ochtendreiniging heel belangrijk is en je deze niet mag overslaan, is een snelle, lichte reiniging voldoende om zweet, oliën en nachtproducten van de huid te verwijderen, en een perfecte manier om de huid voor te bereiden op je ochtendroutine,” legt Amba uit.  

 

Amba benadrukt hoe een tweede reiniging “de huid echt diep reinigt als alle make-up en zonnebrandcrème is verwijderd.” Het belangrijkste van de tweede reiniging is dat je aandacht schenkt aan gebieden die vaak over het hoofd worden gezien zoals “de haarlijn, wenkbrauwen, en zijkanten van de wangen, bij je oren. Dit zijn gebieden waar vuil en producten vast kunnen komen te zitten als ze niet goed verwijderd worden, wat verstopte poriën en puistjes veroorzaakt.” 

 

Stap 2 - Scrubben

Verwijder dode huidcellen door te scrubbenZachte exfoliatie reinigt de poriën door de bindingen te verbreken die onze cellen aan elkaar lijmen, waardoor oude cellen bij de porie-opening vrijkomen en puistjes worden verminderd. Hierdoor kunnen nieuwe cellen naar de oppervlakte komen die signalen doorsturen naar de babycellen om hun reis naar boven te versnellen,” legt Amba uit.  

 

In de winter kan een droge en schilferige huid ontstaan, waardoor deze stap essentieel is. Om hier een mindvolle stap van te maken raadt Dr. Asha je aan om “de kleur en de textuur van de scrub te observeren. Voel de textuur tussen je vingers, adem de geur in, breng het aan op het gezicht en voel bewust.  Voel bij het afspoelen van het product de koelte van het water en de frisheid van de huid na het scrubben.”  

 

Stap 3 - Stoom 

Een stoomspa voor het gezicht hydrateert de huid, maar heeft ook voordelen voor het welzijn. “Stoom kan zeer ontspannend zijn en door kruiden of oliën aan het water toe te voegen, versterk je de werking, ontstresst de huid, openen de poriën, en geef je je humeur een boost afhankelijk van de gebruikte oliën of infusies,” vertelt Amba. 

 

Stap 4 - Masker

Geen thuisspa-behandeling is compleet zonder een voedend gezichtsmasker. Geef je celvernieuwing een boost terwijl je ontspant met ons Glow masker of gebruik een snelle, effectieve en hydraterende behandeling met een sheet masker. Deze stap verzacht en kalmeert de gereinigde huid intensief. Weet je niet welke bij jou past? Vind het juiste gezichtsmasker met onze handige gids.

 

Stap 5 - Hydrateren 

Voed de huid tot slot met een serum en sluit vocht in met een vochtinbrenger voor dag en nacht.

 

Breng het serum voorzichtig aan en klop het met je vingertoppen zachtjes in je gezicht en hals. Breng vervolgens de voedende vochtinbrenger aan. Doe dit bewust en geef je huid de aandacht die ze verdient. Adem de aroma’s van het product in en denk bewust na bij elke opwaartse beweging wat je je huid mee wilt geven voor de komende dag of avond. Zo breng je je lichaam en geest weer in balans en geef je je huid het respect dat zij verdient.  

 

Gezichtsyoga  

Gezichtsyoga heeft een heropleving gehad op TikTok en het is een van de social media beauty trends die het waard is om te proberen. “Het stimuleert de bloedtoevoer naar de spieren van het gezicht, verlicht spanning en verbetert de spiertonus, wat belangrijk is voor de ouder wordende huid,” vertelt Dr. Asha 

  

Amba legt ook uit hoe "gezichtsyoga de gezichtsspieren subtiel lift en verstevigt, en de spanning in het gezicht verlicht, waardoor expressielijntjes zachter worden. Het bevordert de bloedsomloop, voedt de huid van binnenuit en voert vocht af uit de lymfeklieren. Effectieve lymfedrainage geeft het gezicht vorm en reduceert wallen en vochtophopingen rond de wangen en kaaklijn”. Voor het beste resultaat raadt ze aan om het “dagelijks gemiddeld 15-20 minuten te doen voor zichtbaar resultaat in slechts 4-6 weken”. 

  

Probeer vandaag nog onze 7-stappen gezichtsbehandeling. 

 

Facial Tapping 

Emotional Freedom Technique (EFT), ook bekend als tapping, is een oefening waarbij je klopt/druk uitoefent op bepaalde delen van het gezicht of lichaam. “Op de huid kloppen is perfect om de doorbloeding van het gezicht te stimuleren en ondersteunt ook de lymfedrainage, die beide bijdragen tot een gezonde glans. Door het kloppen blijf je mindful door de sensaties die het bij de huid oproept,” legt Dr. Asha uit.  

  

Voorlopige onderzoeken hebben aangetoond dat face tapping gunstig is voor het verlichten van angstige gedachten en het verminderen van geestelijke stress, wat de algehele gezondheid van de huid ondersteunt.  

 

Vind hier onze eenvoudige face tapping gids en probeer het. 

Emma Becque

Emma Becque

Emma Becque is onze redacteur uit het VK. Voordat ze naar Amsterdam verhuisde, heeft ze gewerkt voor Condé Nast, The Telegraph en vele kunst publicaties in Londen. Ze schrijft met liefde over welzijn en interieurs, daarom is ze blij om deel uit te maken van de Rituals familie waar ze innovatieve ideeën ontwikkeld en informatieve artikelen schrijft over hoe je jouw beste leven leidt aan de hand van The Art of Soulful Living.