Jiriki Seitai: de Japanse bewegingstherapie voor meer flexibiliteit en een betere gezondheid

Voorkomen is beter dan genezen. We kennen allemaal dit veelzijdige gezegde, dat op ontelbare situaties van toepassing is. Maar als het gaat om het soepel houden van je lichaam, het verhogen van je immuunsysteem en het verbeteren van het natuurlijk herstellend vermogen, is Jiriki Seitai het toverwoord. Deze vorm van Japanse bewegingstherapie heeft een herstellende, ontspannende en helende werking. Het helpt je om je Qi vrijuit te laten stromen en brengt je lichaam in balans. Jiriki Seitai, gecreëerd door Yu Yagami en geleid door zijn dochter Marie Yagami, is de Japanse boeddhistische term voor zelf-kracht: het vermogen om bevrijding of zelfs verlichting te bereiken. Laat je inspireren en ontdek meer over de geschiedenis en alle gezondheidsvoordelen van Jiriki Seitai.

Jiriki Seitai in een notendop

Jiriki (自力, je eigen kracht) betekent ook wel 'het bereiken van nirvana' door je eigen inspanning. Het is in de jaren '90 gecreëerd door de Japanner Yu Yagami, een acupuncturist, chiropractor en yogaleraar. In 1976, op 23-jarige leeftijd, opende hij een praktijk voor acupunctuur en chiropractie. Ondanks zijn succes, begon hij zich af te vragen of hij daadwerkelijk de kern van de gezondheidsproblemen van zijn patiënten aanpakte. Hij ontdekte dat patiënten te veel vertrouwden op hun therapeut zonder hun levensstijl te veranderen. In plaats van te vertrouwen op het natuurlijke genezingsvermogen van het lichaam, zag hij ze vaak terug in de praktijk voor verdere behandeling van hun terugkerende symptomen.

 

Met dit in gedachten creëerde Yu een langetermijnoplossing voor de chronische ziekten, pijn en ongemakken van zijn patiënten in de vorm van een holistische benadering: Jiriki Seitai. Het is de perfecte combinatie van het aanpassen van je levensstijl, lichaamsbewustzijn en acupressuurtechnieken voor de stimulatie van het natuurlijke genezingsvermogen.

 

Positieve veranderingen in jezelf

Als je Jiriki Seitai een tijdje beoefent, zul je een aantal veranderingen in je lichaam, geest en ziel opmerken. Om de kracht van dit zelfhelende lichaamswerk te onderstrepen, hebben we de opvallendste op een rijtje gezet:

A girl on a yogamat doing a low handstand

 

Vertrouwen: Je vertrouwt op je lichaam en je wordt minder angstig van symptomen.

 

Behoud van een goede gezondheid: Doordat je je spieren en organen (spijsverteringsstelsel) op de juiste manier gebruikt, blijf je in een goede conditie.

 

Een gezondere levensstijl: Je zult uit jezelf gezonder willen leven, omdat je geniet van de gezondheidsvoordelen.

 

Charmant ouder worden: Hoe meer je in harmonie bent met je eigen lichaam, hoe minder stress je ervaart over het ouder worden. Hierdoor voel je je goed vanbinnen en vanbuiten op iedere leeftijd.

 

Persoonlijke records verbreken: Atleten kunnen hun prestaties verbeteren doordat ze begrijpen wat de aanleiding van een blessure is. Hierdoor kunnen ze gericht trainen en nieuwe persoonlijke records behalen.

 

Zelfvertrouwen: Jong geleerd is oud gedaan. Kinderen voelen zich zelfverzekerder als ze van jongs af aan leren hoe het natuurlijke genezingsvermogen van hun lichaam werkt en hoe ze dit zelf een handje kunnen helpen.

 

Het succesrecept

Tegenwoordig zet Yu's dochter, Marie Yugami, zich actief in om Jiriki Seitai wereldwijd op de kaart te zetten. En met succes: meer dan 20.000 mensen beoefenen dagelijks Jiriki Seitai en er zijn 500 gekwalificeerde instructeurs actief in Japan, opgeleid door vader en dochter. 

 

A girl and a boy sitting on their knees on a yogamat with arms spread out

 

Maar wat gebeurt er in je lichaam, vraag je je misschien af? Door Jiriki Seitai worden afvalstoffen makkelijker afgevoerd door je lichaam en krijgen je organen tegelijkertijd een massage. Daarbij worden energetische meridianen en acupressuurpunten geactiveerd, wat ervoor zorgt dat je Qi (levensenergie) vrijuit kan stromen. Het doel is om spierspanning te verminderen en je evenwicht te hervinden.

 

Bovendien wordt de doorbloeding gestimuleerd waardoor je lichaam een zuurstof boost krijgt. Het effect hiervan is zó sterk dat het slechtziendheid en dementie kan genezen en het je helpt om een gezond gewicht te behouden. Jiriki Seitai bevat elementen van shiatsu massage, chiropractie, yoga en meditatie. Wil je de technieken zelf proberen? Trek iets comfortabels aan uit onze Soulwear Collection, rol je yogamat uit en lees verder.

 

Jiriki Yoga: een goede start

Jiriki Yoga is een effectieve, gevarieerde vorm van yoga en geschikt voor alle niveaus. Jong en oud, lenig of minder lenig: zelfs als je zwanger bent kun je meedoen. Jiriki Yoga ondersteunt de circulatie van Qi in je lichaam: het natuurlijke genezingsvermogen wordt hierdoor versterkt, je wordt flexibeler, je gewrichten soepeler en je kunt spanning beter loslaten. Het doel van een sessie is om soepeler te bewegen, je levensenergie beter te laten stromen en te begrijpen waar pijn en spanning vandaan komen. Tijdens Jiriki Yoga worden meestal dunne handdoeken om je benen en armen gewikkeld, om je spieren voorzichtig mee op te rekken. Extra bonus: je kunt Jiriki Yoga perfect in je huiskamer doen. Het is de ideale manier voor een energieke start van je dag.

 

Hebben we je geprikkeld en wil je er meer over weten? Dompel je onder in de wereld van Jiriki Yoga met de video's van Marie Yagami op haar YouTube kanaal, of klik hier om meer te ontdekken over Jiriki Seitai.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering is een storyteller met roots in PR. Door het creëren van verhalen die herkenbaar en deelbaar zijn, vergrootte ze 5 jaar lang de zichtbaarheid van lifestyle merken zoals W Hotel, VICE, de Bijenkorf en Timberland. Als ze geen HIIT training of Rocycle sessie doet, kun je haar vinden op haar yogamat of in de natuur. Ze heeft een passie voor yoga en mindful leven, omdat ze gelooft dat balans key is om de beste versie van jezelf te zijn.