Kom helemaal tot rust met deze yin yogaroutine

Door middel van deze yin yoga sessie, gecreëerd door onze expert Laura van Ree, ontspan je zowel lichaam als geest. De rustige en kalmerende poses maken van deze yogaroutine de ultieme remedie tegen spierpijn of de perfecte afsluiting van een lange werkdag.

 

Deze routine bevat veel langzame rek- en strekoefeningen die de spieren helpen te ontspannen. De poses vinden allemaal liggend of zittend plaats en houd je langer aan dan gemiddeld. De houdingen volgen elkaar op met vloeiende overgangen, waardoor je tot een diepere staat van ontspanning komt.

 

In deze yin yoga sessie zit onder andere de bananasana, de cat tail, eagle arms en de savasana houding.

 

 

Deborah Quibell

Professioneel schrijver, healer en docent Deborah Anne Quibell gelooft met heel haar hart dat wetenschappelijk verworven kennis ook bij yoga en spiritualiteit een belangrijke rol kan spelen. Ze is senior instructeur bij het Institute for Inner Studies, heeft een PhD in dieptepsychologie, geeft les in Pranic Healing en verzorgt yoga- en meditatiesessies voor yogastudio’s, bedrijven en online platforms.