Wil je je lichaam detoxen? Probeer deze Yin Yoga sessie

Het nieuwe jaar staat weer voor de deur, en dus zijn we allemaal aan het nadenken over welke (grote) veranderingen we in ons leven willen aanbrengen. Traditionele voornemens focussen zich voornamelijk op het opgeven van dingen, zoals eten bij een detox. Maar een echte verandering gaat net zoveel over het toevoegen van gezonde gewoontes, als dat het gaat om het opgeven van slechte dingen. Als je de nadruk legt op het aanbrengen van goede gewoontes (zoals meer yoga), zal je zien dat het loslaten van slechte gewoontes ook een stuk makkelijker gaat. Yoga is daarbij een perfecte keuze die zorgt voor meer balans in je leven.


In deze video laat onze yogaexpert Laura zien welke twists je kunt toevoegen aan je yoga routine, om zo gifstoffen af te voeren en je lichaam van binnenuit te reinigen. Door de langzame bewegingen is Yin yoga de perfecte manier om lichaam en geest te betrekken bij het loslaten van gifstoffen en negativiteit. Hiermee maak je plaats voor meer energie en liefde en kun je met een positief gevoel de lente in.

 

 

 

 

Laura van Ree

Laura van Ree

Laura van Ree is naast filosofe en model ook yogalerares. Na het afronden van haar Hatha lerarenopleiding in India, ontwikkelt ze zich nu verder in Yin en Vinyasa. Ze woont op Ibiza en doet haar best om haar bijzondere kijk op het leven te vertalen in haar yogalessen. Laura ziet yoga als een goede uitlaatklep voor iedereen, omdat het discipline, welzijn en stilte creëert, middenin de drukte van ons dagelijks leven.