Begin je dag goed met deze energieke yogaroutine voor de ochtend

Als onze lichamen heel lang hebben gerust (bijvoorbeeld tijdens een nacht slaap), komt het vaak voor dat je je nog slaperig en stijf voelt als je wekker gaat.

 

Gelukkig heeft Deborah een yogaserie ontwikkeld die je helpt de overgang van nacht naar dag te maken en die slaperigheid van je af te schudden. Zo voel je je helder, energiek en klaar om de dag te beginnen. De sessie begint langzaam en bouwt zich daarna op met veel foreward bends om die typische stijfheid in de morgen te verminderen. Krijg je bloed aan het stromen en je hart aan het pompen met yoga in plaats van cafeïne.

 

Deborah Quibell

Professioneel schrijver, healer en docent Deborah Anne Quibell gelooft met heel haar hart dat wetenschappelijk verworven kennis ook bij yoga en spiritualiteit een belangrijke rol kan spelen. Ze is senior instructeur bij het Institute for Inner Studies, heeft een PhD in dieptepsychologie, geeft les in Pranic Healing en verzorgt yoga- en meditatiesessies voor yogastudio’s, bedrijven en online platforms.