Leer hoe je Sun Salutations doet, stap voor stap

De zonnegroet is ontstaan als een ritueel om eer te betonen aan de zon. De zon wordt gezien als een bron van leven en bewustzijn—en je schijnt de meeste energie te hebben tijdens zonsopkomst.

 

Onze yoga expert Deborah doet twee variaties op de zonnegroet stap voor stap voor om je op weg te helpen. Ze legt elke houding uit en leert je hoe je beweging en ademhaling met elkaar kunt verbinden, want zit zorgt voor meer balans van lichaam en geest.

 

Deborah Quibell

Professioneel schrijver, healer en docent Deborah Anne Quibell gelooft met heel haar hart dat wetenschappelijk verworven kennis ook bij yoga en spiritualiteit een belangrijke rol kan spelen. Ze is senior instructeur bij het Institute for Inner Studies, heeft een PhD in dieptepsychologie, geeft les in Pranic Healing en verzorgt yoga- en meditatiesessies voor yogastudio’s, bedrijven en online platforms.