Jouw nieuwe yoga ritueel: een sun salutations flow die je dagelijks kunt doen

In deze video doe je samen met yogi Deborah in totaal 10 sun salutations, opgedeeld in 2 variaties die je allebei 5 keer doet. Dat lijkt in eerste instantie misschien een beetje saai, maar het helpt je om een flow te vinden en dieper in het yoga ritueel te duiken. Maak je vooral niet druk als je ’s ochtends een keer geen tijd hebt—je kan deze sun salutations op elk moment van de dag doen.

 

Deborah Quibell

Professioneel schrijver, healer en docent Deborah Anne Quibell gelooft met heel haar hart dat wetenschappelijk verworven kennis ook bij yoga en spiritualiteit een belangrijke rol kan spelen. Ze is senior instructeur bij het Institute for Inner Studies, heeft een PhD in dieptepsychologie, geeft les in Pranic Healing en verzorgt yoga- en meditatiesessies voor yogastudio’s, bedrijven en online platforms.