Relax: Herstel je balans met deze rustige yoga sessie

Zorgt stress ervoor dat je een beetje uit balans bent? Deze yoga sessie biedt uitkomst. Omdat spanning ervoor zorgt dat je korter en hoger gaat ademen (wat ongezond is), ligt de focus op een diepere en langzamere ademhaling. Het gaat erom dat je niets forceert—maar dat je simpelweg samenwerkt met je ademhaling. Als je deze sessie hebt afgerond, zal je merken dat je lichaam en geest meer ontspannen voelen doordat je meer balans hebt gecreëerd.

 

Ben je al ontspannen, of misschien zelfs zo ontspannen dat je wel wat extra energie en motivatie kan gebruiken om dingen gedaan te krijgen? Daar hebben we ook een sessie voor ontwikkeld. Bekijk onze andere yoga voor balance video voor een serie houdingen die je helpt op dagen dat de energie ver te zoeken is.