Train en versterk je onderlichaam met deze Pilates-training

Wil je kracht en flexibiliteit in je onderlichaam opbouwen? In deze video neemt pilates-expert Laura van Ree je mee door een reeks feel-the-burn Pilates-oefeningen die je benen en billen in minder dan 30 minuten zullen trainen.

 

Omdat er niets meer nodig is dan een beetje vastberadenheid, kun je deze Pilates-training overal doen, van je woonkamer tot je favoriete park. Het bestaat uit butt-burning en killer-leg Pilates oefeningen - zoals lunges, lifts en krachtige rek en strek oefeningen - waardoor jij er op je best uitziet én voelt.

 

 

Laura van Ree

Laura van Ree is naast filosofe en model ook yogalerares. Na het afronden van haar Hatha lerarenopleiding in India, ontwikkelt ze zich nu verder in Yin en Vinyasa. Ze woont op Ibiza en doet haar best om haar bijzondere kijk op het leven te vertalen in haar yogalessen. Laura ziet yoga als een goede uitlaatklep voor iedereen, omdat het discipline, welzijn en stilte creëert, middenin de drukte van ons dagelijks leven.