Wil je kracht en flexibiliteit in je onderlichaam opbouwen? In deze video neemt pilates-expert Laura van Ree je mee door een reeks feel-the-burn Pilates-oefeningen die je benen en billen in minder dan 30 minuten zullen trainen.

Omdat er niets meer nodig is dan een beetje vastberadenheid, kun je deze Pilates-training overal doen, van je woonkamer tot je favoriete park. Het bestaat uit butt-burning en killer-leg Pilates oefeningen - zoals lunges, lifts en krachtige rek en strek oefeningen - waardoor jij er op je best uitziet én voelt.