Wycisz umysł i pobudź ciało podczas tego 25-minutowego treningu pilates

Do Tommie Janssens
Mon Oct 10 2022
3 min read

Ten trening pilates dostarczy Ci dawkę endorfin i sprawi, że poczujesz radość i wewnętrzny spokój

Przytłacza Cię gonitwa myśli i niekończąca się lista rzeczy do zrobienia? Ten trening pilates dostarczy Ci dawkę endorfin, a techniki oddechowe pozwolą Ci wyciszyć umysł. Efekt? Większe poczucie spełnienia, radości i wewnętrznego spokoju.

Ten 25-minutowy trening zaktywizuje Twoje mięśnie, ale także uspokoi Twój oddech na resztę dnia. Z każdym świadomie wykonywanym ruchem poczujesz przypływ energii i uwalnianie hormonów szczęścia. Nie czekaj! Rozłóż matę i poświęć 25 minut na trening pilates, który działa cuda.

Tommie Janssens

Tommie od dawna jest zafascynowany mocą drzemiącą w ruchu. Tommie od zawsze chciał przekazywać innym techniki, które posiadł podczas swojej pełnej sukcesów kariery tanecznej oraz pracy jako trener pilatesu. W tym momencie jego głównym celem jest pomóc uczniom osiągnąć maksymalny poziom świadomości przy jednoczesnej nauce fizycznych aspektów pilatesu. Tommie kładzie silny nacisk na techniki oddychania, świadomość własnego ciała oraz uważność.

Tommie uczy pilatesu w Movements Yoga w Amsterdamie, a czas wolny spędza w studiu tanecznym.