1. Strona główna
  2. Rituals Magazine
  3. Your Soul
  4. Meditation

Wzmocnij swoją pewność siebie podczas naszej krótkiej medytacji przed lustrem

  • Do Giselle La Pompe-Moore
  • Sun Oct 09 2022
  • 3 min read

Poświęć 8 minut na medytację wzmacniającą wdzięczność i miłość do siebie, która odmieni Twój dzień

 

Czy wiesz, że każdy człowiek spogląda w lustro średnio aż przez 55 minut dziennie? Może warto zatem poświęcić 8 minut ​z tego czasu, aby wzbudzić w sobie empatię i zacząć okazywać miłość do siebie.  

 

Ta skuteczna medytacja pomoże Ci pomyśleć o tym, kim jesteś, spotkać się ze sobą w lustrze i wyjść poza swoje wyobrażenia na temat własnego wyglądu lub tego, kim masz być. Skupiając uwagę na poszczególnych częściach swojego ciała, poczujesz wdzięczność oraz przypływ uczuć miłości i radości. Twój umysł wyciszy się, uwolnisz negatywne myśl i przepełni Cię wdzięczność i samoakceptacja. Podaruj swojej duszy ukojenie i wraz z nami wyrusz w podróż, aby zacząć zmieniać swoje codzienne zwyczaje i nauczyć się od nowa kochać siebie. 

 

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore to trenerka medytacji, multidyscyplinarna artystka i autorka książki „Take It In: Do the inner work. Create your best damn life”.  

Jej praca koncentruje się na doświadczaniu obecności w danej chwili i uświadamianiu sobie, jak żyć z samym sobą, z innymi i z planetą. Określona przez brytyjską edycję Vogue mianem „kobiety na nowo definiującej duchowość dla millenialsów”, Giselle prowadziła indywidualne sesje oraz warsztaty i wykłady na całym świecie. Wcześniej tworzyła teksty o tematyce kosmetycznej.