Ten pyszny smoothie sprawi, że Twoja skóra nabierze blasku

Pełen witamin, które pomagają utrzymać zdrową skórę, to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. 

Smoothie zawiera wodę z kwiatów pomarańczy, która pochodzi z Maroka i jest często stosowana na Bliskim Wschodzie jako naturalny środek na rozstrój żołądka. Zawiera również imbir, dobrze znany środek przeciwzapalny, który może pomóc pozostawić cerę spokojną i promienną.  

 

Co więcej, zdaniem dr Caroline Longmore, autorki książki „The Serotonin Secret”, banany są łatwym sposobem na uzupełnienie zapasów serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”, a także zawierają witaminy A i C, które mogą pomóc rozjaśnić koloryt skóry od wewnątrz.  

 

Przepis dla 2 osób 

Czas przygotowywania: 5 minut 

 

Składniki 

  • 1 banan 
  • 400 ml świeżego soku pomarańczowego 
  • 1 mango 
  • 2 łyżeczki wody z kwiatu pomarańczy (upewnij się, że otrzymujesz rzeczywistą wodę, a nie tylko jej aromat) 
  • 1 łyżeczka cynamonu 
  • 10 g imbiru (obranego) 
  • sok z połowy limonki 
  • miód lub agawa do smaku, w razie potrzeby 

 

Przygotowanie 

 

Zmiksuj wszystkie składniki, aż staną się delikatne i gładkie, a następnie natychmiast wypij.