Pełen witamin, które pomagają utrzymać zdrową skórę, to idealny sposób na rozpoczęcie dnia.
Smoothie zawiera wodę z kwiatów pomarańczy, która pochodzi z Maroka i jest często stosowana na Bliskim Wschodzie jako naturalny środek na rozstrój żołądka. Zawiera również imbir, dobrze znany środek przeciwzapalny, który może pomóc pozostawić cerę spokojną i promienną.
Co więcej, zdaniem dr Caroline Longmore, autorki książki „The Serotonin Secret”, banany są łatwym sposobem na uzupełnienie zapasów serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”, a także zawierają witaminy A i C, które mogą pomóc rozjaśnić koloryt skóry od wewnątrz.
Przepis dla 2 osób
Czas przygotowywania: 5 minut
![](
https://www.rituals.com/dw/image/v2/BBKL_PRD/on/demandware.static/-/Library-Sites-RitualsSharedContent/default/dw9add60d7/Magazine/2019/mag-recipe-smoothie/Sunrise_smoothie03.jpg?sw=600&sh=370&sm=fit&cx=0&cy=654&cw=3340&ch=2060&sfrm=jpg)
Składniki
- 1 banan
- 400 ml świeżego soku pomarańczowego
- 1 mango
- 2 łyżeczki wody z kwiatu pomarańczy (upewnij się, że otrzymujesz rzeczywistą wodę, a nie tylko jej aromat)
- 1 łyżeczka cynamonu
- 10 g imbiru (obranego)
- sok z połowy limonki
- miód lub agawa do smaku, w razie potrzeby
Przygotowanie
Zmiksuj wszystkie składniki, aż staną się delikatne i gładkie, a następnie natychmiast wypij.
-
39,00 zł
-
49,00 zł
-
35,00 zł