Zmniejsz uczucie dyskomfortu, a nawet bólu z powodu wzdęć w niespełna 15 minut podczas tej sesji jogi. 

Wzdęcia sprawiają, że masz ochotę rozpiąć guzik w spodniach i położyć się na ziemi lub zamaskować brzuch luźnym swetrem? Niezależnie od tego, czy dokucza Ci układ pokarmowy czy jest to po prostu miesiączka, mamy dla Ciebie uniwersalne rozwiązanie. 

Specjalnie dobrana sekwencja ćwiczeń niweluje wzdęcia i uczucie dyskomfortu. Połączenie powolnych skrętów i łagodnych pozycji yin pomaga zmniejszyć nabrzmiały brzuch. Skręty tułowia działają jak delikatny, wewnętrzny masaż – to doskonały sposób eliminowania gazów, wzdęć i zaparć. Delikatne pozycje yin działają na plecy, szyję i kręgosłup, aby pobudzać przywspółczulny układ nerwowy, co zapewnia nie tylko uczucie lekkości, ale i odprężenia.  

Aby do tego filmu dodać napisy w swoim języku, postępuj zgodnie z instrukcjami. Kliknij „odtwórz” na poniższym filmie. Kliknij ikonę ustawień (symbol koła zębatego). Kliknij „Napisy/CC”, następnie „Automatyczne tłumaczenie”, wybierz swój język i włącz film.