Durante os meses de verão, quando o sol brilha, muitas vezes sentimo-nos mais relaxados e felizes. Mas alguém precisa de explicar isso à nossa pele, porque à medida que o mercúrio sobe, a nossa pele pode facilmente ficar um desastre. Desde excesso de oleosidade e borbulhas a vermelhidão e manchas do calor, alguns tipos de pele não lidam muito bem com o tempo quente e húmido do verão.

 

Siga estas dicas de especialistas. Falámos com a especialista em cuidados de rosto Tarryn Warren e com a Dra. Alexis Granite, dermatologista consultora na Mallucci London para nos contarem atualizações de 5 minutos para manter a pele limpa e calma este verão. 

 

1. Rotina de verão de 5 minutos para combater as borbulhas 

Um dos maiores problemas de pele que as clientes de Warren enfrentam no verão são os pontos negros e as borbulhas. “Normalmente, deve-se ao uso de maquilhagem no tempo quente, à poluição e aos SPF pesados”, diz.

 

Para combater isto, Warren diz que podemos aligeirar a rotina de cuidados de rosto matinal: “Quando está mais calor, os nossos poros estão mais abertos, transpiram e produzem oleosidade, pelo que não é necessário hidratar a pele.” Em vez disso, depois de limpar o rosto, utilize um sérum de textura ligeira e um SPF.

 

Ao regressar a casa depois de um dia quente, Warren sugere limpar o rosto o mais rapidamente possível, demora apenas 5 minutos ou até menos. “À noite, não se esqueça de limpar o rosto o mais cedo possível. Deixe a pele respirar. Deixe que os seus poros eliminem a sujidade e se limpem por si e isso é algo que não podem fazer com o SPF e a maquilhagem.”  

 

O SPF foi concebido para aderir à sua pele para a proteger, mas isso também faz com que seja difícil de eliminar. Não se esqueça de fazer uma limpeza dupla à noite para eliminar tudo e evitar ter poros obstruídos.

 

Se tem tendência para ter borbulhas, sobretudo nos dias que passa no parque ou na praia, Warren recomenda utilizar uma máscara de rosto à base de argila, à noite, “para absorver a oleosidade e eliminar as impurezas.” A Wonder Mask purificante contém caulim, bem como carvão e ghassoul em pó para deixar a pele extremamente limpa.

 

“Lembre-se de que o SPF não dura o dia todo. Portanto, se fizer uma sesta à tarde, lave o rosto e deixe-o descansar também”, acrescenta.

 

2. Rotina de verão de 5 minutos para acabar com a pigmentação 

Tem problemas de pigmentação durante os meses de verão? Warren sugere que faça o melhor que puder com um chapéu e SPF. Se a pigmentação é o seu bicho papão, opte pelo SPF mais elevado que puder. Recomendamos um FPS 50. Utilize The Ritual of Karma Sun Lotion SPF50 no corpo e The Ritual of Karma Sun Protection Face Cream 50 ​do pescoço para cima. Aplique generosamente, dedique-lhe tempo - 5 minutos para aplicar SPF da cabeça aos pés, sem esquecer zonas como as orelhas, as costas das mãos ou o pescoço, de que por vezes não nos lembramos - e reaplique com frequência.   

 

Quer investir um pouco mais de tempo? A forma mais fácil de combater a pigmentação existente é com um tratamento de laser ou peeling. “Normalmente, recomendo esperar até depois do verão para tratar a pigmentação”, diz Granite, “uma vez que qualquer bronzeado residual pode aumentar o risco de sofrer queimaduras com os tratamentos.” 

 

3. Rotina de verão de 5 minutos para pôr fim à desidratação 

“O ácido hialurónico deveria ser o ingrediente mais importante dos seus cuidados de rosto durante o verão”, afirma Warren. “É excelente para TODOS os tipos de pele e não provoca sensibilidade quando está sol.” Pode encontrá-lo no nosso Hydrating Gel Cream.  

 

Se gosta de máscaras em tecido, experimente a nossa máscara em tecido hidratante que funciona em apenas 5 minutos, uma máscara de biocelulose que adere à pele, proporcionando ingredientes botânicos benéficos para manter a pele hidratada mais tempo. A sua pele vai ficar profundamente hidratada, suave e radiante. 

 

 

4. Rotina de verão de 5 minutos para esquecer a irritação provocada pelo calor 

“As irritações provocadas pelo calor, também conhecidas como miliária, acontecem quando os poros obstruídos retêm o suor dentro da pele”, explica Granite. “É muito comum nos bebés, mas pode acontecer a qualquer idade, sobretudo no tempo quente e húmido.”

 

Para evitar um episódio de irritação provocada pelo calor, Granite recomenda evitar roupas pesadas e justas. “E se tiver tendência para ter este tipo de irritações, fique à sombra sempre que possível.” Embora um duche frio de 5 minutos e compressas possam ajudar a aliviar a comichão, se a sensação de desconforto for muito grande, “os anti-histamínicos podem ajudar”, afirma Granite. E segundo Warren, consumir bastante betacaroteno e licopeno (através do consumo de cenoura e tomate cozinhado) “fortalece a pele para melhorar a sua proteção contra o sol.” Talvez pense que é melhor evitar completamente o sol se tem tendência para ter irritações, mas Warren recomenda “20 minutos de exposição solar todas as manhãs, quando o sol não é muito forte.”  

 

5. Rotina de verão de 5 minutos para estimular a sua tez 

Todos precisamos de vitamina D, cuja síntese no corpo é desencadeada pelo sol, uma vez que é fundamental para uma densidade óssea saudável e um sistema imunitário forte. Para a pele, os estudos revelam que a vitamina D tem um papel protetor relativamente ao cancro de pele e funciona como um anti-inflamatório, essencial se tiver problemas como acne ou psoríase. Bastam 10 minutos para ativar a síntese de vitamina D, portanto faça uma pausa e saia da frente do ecrã pelo menos durante 5 minutos de manhã e outros 5 à tarde e vá apanhar sol. O sol não quer dar um ar da sua graça? Aumente a sua dose com um suplemento, mas lembre-se de que a vitamina D é solúvel em gordura, portanto tome-o sempre com uma refeição que contenha gorduras saudáveis, como ovos, salmão ou abacate.