Så er vi nået så langt: den sidste dag af vores 3 dage med yoga. Nu vil du have bemærket, at krop, sjæl og sind arbejder sammen i harmoni, og det er det ultimative mål.

 

Du vil også have bemærket, at når du har en kontinuerlig rutine, så bliver alt lettere - fra selve stillingerne til at finde din indre kerne og til at være til stede i nuet. I denne sidste lektion hjælper Deborah dig med at gøre dine hofteled mere bevægelige og giver dig andre værktøjer til at skabe din egen personlige yogapraksis.