Velkommen til dag 2 af vores 3 dage med yoga. I dag bygger Deborah videre på sidste session ved først at bede dig om at scanne dig selv og finde ud af, hvad du har brug for at få ud af dine øvelser.

 

Hvordan har du det følelsesmæssigt? Mærker du nogen fysiske spændinger? Hun vil igen bede dig om at fokusere på din vejrtrækning, finde en meditativ rytme som hjælper dig til at bevæge dig fra stilling til stilling med kærlighed og indlevelse. De samme regler gælder: lyt til din krop og gå kun så langt, som det føles godt for dig. og naturligvis, husk, at det skal være sjovt.