Fordelene ved at udøve yoga om aftenen

Din krop og dit sind arbejder hele tiden, hvert eneste øjeblik af dagen. Ved at udøve de rette yogastillinger kan du fjerne denne spænding fra kroppen og slappe af i sindet, så du kan gøre krop og sind klar til en god nats søvn.

En aftentime, som denne genopfriskende yin-lektion, kan forbedre kvaliteten af din søvn, så du næste morgen er mere veludhvilet end nogenside før.

Laura van Ree

Laura van Ree

Efter at have deltaget i et kursus for Hatha-undervisere i Indien fortsætter Laura van Ree, som er filosof, model og yogalærer, med at vokse inden for yogaformerne yin og vinyasa. Hun flyttede for nyligt til Ibiza, hvor hun gør udtryk for sit livssyn og sin livsstil ved at give yogatimer. Efter hendes mening er yoga en positiv udfoldelse, som sørger for disciplin, velvære og ro i hendes daglige gøremål.