Genopret din indre balance med yoga

Yoga og ayurveda hænger uløseligt sammen. Ayurveda er en indisk livsstil, som fokuserer på at skabe balance mellem krop og sjæl. Yoga sikrer forbindelsen mellem krop og sjæl. Yoga er uundværligt, hvis man vil efterleve den ayurvediske livsstil til fulde. Lad vores yogaekspert, Laura, vejlede og vise dig, hvilke stillinger er de bedste til din doshatype.

 

Ifølge ayurveda består hvert menneske af en unik kombination af energier, som kaldes doshas. For at opretholde balancen mellem krop og sjæl er det vigtigt at forstå, hvilken doshatype, man svarer mest til. Ifølge ayurveda er der tre typer: Vata, Pitta og Kapha. Og hvordan denne energi er opdelt i kroppen og sjælen varierer fra person til person. Kunne du godt tænke dig at finde ud af hvilken doshatype du er? Gennemfør testen, og find ud af det.

De fleste mennesker er en kombination af to doshas, hvilket vil sige, at de kan identificere sig med to doshas. Hver dosha har sine egne retningslinjer, som hjælper med at forstå kroppens ernæringsmæssige behov samt dens afslapnings- og bevægelsestilstande. Inklusive de bedste asanas (yogastillinger) og meditationsteknikker. Vores yogaekspert, Laura, kan hjælpe dig med at finde de mest virkningsfulde øvelser, der passer til din doshatype.

 



Laura van Ree

Laura van Ree

Efter at have deltaget i et kursus for Hatha-undervisere i Indien fortsætter Laura van Ree, som er filosof, model og yogalærer, med at vokse inden for yogaformerne yin og vinyasa. Hun flyttede for nyligt til Ibiza, hvor hun gør udtryk for sit livssyn og sin livsstil ved at give yogatimer. Efter hendes mening er yoga en positiv udfoldelse, som sørger for disciplin, velvære og ro i hendes daglige gøremål.