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Intentionen mit Meditation definieren 

  • By Deborah Quibell
  • Wed Mar 18 2026
  • 3 min read

Der Frühling ist die perfekte Zeit, um unser wahres Potenzial zum Vorschein zu bringen. Wie die Natur blühen auch wir Menschen im Frühjahr auf. Mit dieser Meditation lernen Sie, zu entspannen und mit Ihrer Zeit bewusster umzugehen.

Neujahrsvorsätze neigen dazu, schnell aufgegeben zu werden – aber wie wäre es mit der Definition von Intentionen im Frühling? Jetzt sind wir auf dem richtigen Weg. Die Tage werden länger, die Pflanzen erwachen aus ihrem Winterschlaf und die Möglichkeiten erstrecken sich vor uns. Nutzen Sie das saisonale Erwachen und definieren Sie Intentionen, um Ihr Potenzial für das Jahr freizusetzen.
 
Das Leben kann an einem vorbeifliegen. Es ist ein bisschen, wie in einem Schnellzug zu sitzen, aus dem Fenster zu schauen und alles zieht verschwommen an einem vorbei; erst wenn der Zug verlangsamt, erhält die Landschaft deutliche Konturen. Sich die Zeit zu nehmen, einen Gang herunterzuschalten und das Leben in den kleinen Momenten und nicht nur zu besonderen Anlässen zu schätzen, erfordert Übung. Die eigene Zeit sinnvoll zu nutzen und wirklich im Augenblick zu leben, erfordert ebenfalls Übung. Achtsamkeit in Momenten der Ruhe, der Zeit mit unseren Freunden und Familie oder bei unseren Arbeitsaufgaben zu pflegen, wird Ihrem Leben mehr Bedeutung verleihen. Bewusst im Hier und Jetzt zu leben, kann ebenfalls Stress reduzieren und zu mehr Zufriedenheit führen. Sie werden bessere Beziehungen führen, produktiver sein und Ihr Alltag wird sich bunter anfühlen.
 
Mit dieser Meditation lernen Sie, zu entspannen, mit echter Aufmerksamkeit im Augenblick zu leben und mit Ihrer Zeit bewusster umzugehen. Probieren Sie es noch heute aus.

 

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Deborah Quibell

Deborah Quibell

Die professionelle Autorin, Heilpratikerin und Lehrerin Deborah Anne Quibell glaubt leidenschaftlich an den Einsatz von Atemtechniken im Bereich Yoga und Spiritualität. Als Senior Instructor des Instituts für innere Studien hat sie einen Doktortitel im Bereich Psychologie und unterrichtet Pranaheilung, Yoga und Meditation sowohl vor Ort als auch online.