En plus d’être impressionnante, cette posture de yoga renforce les poignets, les mains, les épaules et la ceinture abdominale. Voici un guide étape par étape pour y arriver.

Souvent, Rituals partage des exercices de yoga dans un but précis, que ce soit pour mieux se réveiller le matin ou pour se détendre le soir, mais cette vidéo est un peu différente. Je vais me concentrer sur une posture avancée de yoga et vous apprendre à la faire comme un pro. 

En cinq minutes seulement, vous allez suivre toutes les étapes vous permettant de perfectionner votre posture du corbeau. Ce n’est pas une posture facile, c’est donc tout à fait normal de ne pas y arriver du premier coup. C’est d’ailleurs une posture amusante à travailler. Pour les débutants, n’hésitez pas à utiliser une paire de briques si vous en avez.  

Avec de la pratique, une fois la posture du corbeau atteinte, vous pourrez l’utiliser comme transition vers la planche ou le poirier sur trépied. Mais une étape à la fois, lancez la lecture et essayez ! 

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