L’amitié contribue dans une très large part à une vie heureuse. Lisez cet article pour en savoir plus sur comment vous investir davantage dans vos relations avec vos amis et comment les rendre encore plus solides

L’art de l’attention : la clé pour vivre l’instant présent. Pratiquez-le toute la journée, sans attendre vos séances de méditation. Comment faire ?

Sankalpa, l’art ancestral de formuler des intentions, pourrait bien être le secret pour respecter vos bonnes résolutions de la nouvelle année. Découvrez comment faire. 

Stargazing is one of nature’s most concrete reminders that even at times of darkness, light persists. Discover a plethora of reasons why you should always look up.

Les traditions orientales comme la science occidentale sont unanimes : l’encens possède des vertus bénéfiques pour le bien-être, notamment lors d'une méditation.

Sommes-nous bienveillants à la naissance ou est-ce quelque chose qui peut s’apprendre ? Nous explorons ensemble pourquoi la bienveillance est indispensable pour rendre le monde meilleur et les surprenants effets bénéfiques qu’elle peut avoir sur la santé.  

S’asseoir et méditer n’est pas la seule façon de se calmer. Si la méditation n’est pas pour vous, essayez l’une de ces activités de pleine conscience.

Allumer des bougies en attendant les fêtes est une tradition simple et riche de sens, un moment de détente parfait pour faire une pause.

Conservez votre joie et votre sérénité à l’arrivée de l’automne avec ces conseils simples pour le corps, l’âme et l’esprit.

Concept issu de la tradition orientale, le pouvoir des émotions positives sur le goût de l’eau est aujourd'hui considéré dans le monde entier.

Bon ou mauvais karma, points de karma… nous entendons ce mot sans arrêt. Mais que veut-il dire ? Apprenez ce qu’est le karma et comment soigner le vôtre.

Le cacao, la « nourriture des dieux », a un effet bénéfique pour la santé et le moral. Découvrez tous les secrets du cacao selon la science et l’expérience.

Découvrez le Jiriki Seitai, une thérapie corporelle japonaise axée sur les capacités naturelles d’auto-guérison pour un système immunitaire fortifié et une plus grande souplesse.

La saison japonaise du Hanami, qui célèbre la floraison des cerisiers, nous rappelle que rien ne dure éternellement et nous invite à apprécier chaque moment. 

La chromathérapie, ou thérapie des couleurs, rétablirait l’équilibre des énergies. Découvrez comment colorer votre vie.

Les cristaux ont envahi l’univers du bien-être, mais quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser ? Notre experte Emma Lucy Knowles vous dit tout.

Oubliez la dépression saisonnière et concentrez votre énergie sur le Blue Mind, ou comment l’eau peut vous aider à cultiver la bonne humeur.

Cela peut sembler bizarre, mais chanter le son OM à la fin d’un cours de yoga pourrait bien être le secret de la paix intérieure. Voici pourquoi…

Changez durablement votre vision des choses et définissez des intentions utiles et réalisables pour la nouvelle année.

Les phases de la lune ont une grande influence sur les marées, les animaux et même les humains. Découvrez le sens spirituel de la pleine et de la nouvelle lune, et comment exploiter leur énergie.

Saviez-vous qu’un ours fictif enseigne de précieuses leçons de vie ? Le Tao de Winnie explique le taoïsme au fil des aventures de Winnie l’ourson.

Comment ​​​​​​​des moines extraordinaires ont parcouru 38 400 kilomètres en quête de l’illumination.

La science a prouvé que faire une pause n’est pas synonyme de paresse. Cela permet à votre cerveau de gagner en créativité. Lisez notre article.

Envie de garder votre bonne humeur ? Voici 5 astuces pour faire le plein d’énergie positive.

Le mois de janvier est propice aux baisses d’énergie. 5 experts vous dévoilent leurs astuces pour rester en forme.

Practicing good karma invites more positivity in your life and helps you live more soulfully. Here’s why you should always repay unkindness with kindness.

Échapper au rythme effréné du quotidien et s’évader en pleine nature est excellent pour la santé et le moral. Découvrez les plus belles forêts du monde…

Votre attitude est-elle empreinte de gratitude ? Les fêtes de fin d’année sont le moment idéal pour exprimer sa gratitude pour tous les cadeaux que la vie nous a apportés. Et voici une raison supplémentaire de se montrer reconnaissant : la recherche scientifique a prouvé que ceux qui font preuve de gratitude au quotidien atteignent plus facilement le bonheur. Vous saurez pourquoi en lisant cet article.

Ne sous-estimez jamais le pouvoir des vœux. Selon notre experte Deborah Quibell, faire un vœu peut être un premier pas pour vous permettre d’obtenir ce que vous voulez dans la vie.  Découvrez comment la magie opère pour faire d’un rêve une réalité.

Le pouvoir des vœux vous fera voir la beauté de la vie. Découvrez comment les vœux peuvent vous aider à vivre pleinement votre vie, ainsi que les coutumes de vœux dans le monde entier.

Nous avons tous des rêves. Mais saviez-vous que les rêves nous permettaient de dévoiler ce que cache notre inconscient ? Deborah vous révèle tout ce qu’il faut savoir à propos du rêve lucide. 

Le lotus n’est pas seulement une fleur magnifique, il est aussi le symbole du développement spirituel et de la capacité à surmonter les obstacles pour atteindre l’illumination. Il représente la manière dont nous nous surpassons dans la vie. Pourquoi le lotus ?

Sois honnête : combien de fois as-tu souhaité être « mieux » que tu ne l’es déjà ? On a toutes rêvé au moins une fois d’être plus mince, plus populaire ou plus intelligente. Mais qu’en retire-t-on vraiment ? Alors au lieu de cultiver cette obsession pour nos défauts, voilà pourquoi nous ferions mieux de les accepter !

Vous voulez laisser libre cours à votre créativité ? Découvrez les bienfaits de l’écriture consciente. En écrivant quelques lignes sur un papier, vous pouvez définir vos intentions pour la journée et développer votre créativité. Suivez le guide !

Avez-vous déjà vu un enfant jouer pendant des heures avec le même jouet ? Vous pouvez penser que les enfants, surtout les plus jeunes, ont naturellement tendance à se focaliser sur quelque chose. En tant que parent, vous pouvez être à l'origine de l'attention de votre enfant, selon Deborah Quibell. Cette dernière vous donne quelques conseils pour apporter plus de pleine conscience dans la vie de vos enfants. 

Lever matinal et coucher tardif au rythme du soleil, c'est le meilleur moment de l'année pour se la jouer légère. Deborah, notre experte en méditation, nous fait part de ses cérémonies pour insuffler clarté et légèreté dans votre vie.

Combien de fois avez-vous souri aujourd’hui ? Peu importe le nombre, il est temps de faire mieux ! Des études montrent, en effet, que le simple fait de sourire a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Découvrez comment cela est possible et... apprenez à sourire !

Si vous êtes constamment préoccupée par l'avenir, que faites-vous du moment présent ? Ralentissez votre rythme de vie : le bonheur tient à de petits détails. Découvrez comment et pourquoi maîtriser l'art du Slow living est salutaire pour le corps, l'âme et l'esprit.

Les personnes qui ont une attitude positive sont généralement plus heureuses, en meilleure santé et plus amusantes ? Qui ne souhaiterait pas en faire partie ? Grâce à ces (petits) changements dans votre routine quotidienne, vous pourrez devenir une meilleure version de vous-même.

L’Ayurveda, également appelée « science de la vie », c'est d’abord et avant tout trouver l’équilibre entre corps, âme et esprit. Lisez dans ce blog pourquoi cette philosophie vieille de 5 000 ans est toujours pratiquée aux quatre coins du monde et la manière dont celle-ci peut vous aider au quotidien.

Vous êtes-vous déjà demandé quel est le secret de ces personnes qui débordent d’énergie et sont de bonne humeur dès le saut du lit ? Elles respirent la positivité et commencent la journée le sourire aux lèvres alors que vous attendez encore que votre deuxième tasse de café fasse enfin effet. Nous connaissons le secret qui se cache derrière leur sourire matinal et nous voulons le partager avec vous.

Vous cherchez l'éveil ? À un moment ou à un autre, nous en sommes tous là. Mais vous n'avez pas besoin de voyager très loin pour le trouver, suivez les préceptes de Bouddha et découvrez la vérité simple qui se cache derrière l'éveil.

L'été est arrivé et avec lui la promesse des beaux jours, des plaisirs estivaux et des grandes vacances. Nous aimons les vacances d'été pour des raisons tout à fait évidentes : rompre avec le travail, les obligations. Étayée pas des faits avérés et des travaux de recherche scientifiques, la raison pour laquelle nous sommes au comble du bonheur avec nos vacances d'été ne manquera pas de vous surprendre.

Prête à partir à la plage avec tous les livres que vous avez accumulés tout au long de l'année ? Parfait mais vous ne devriez pas limiter vos temps de lecture à ces quelques semaines de vacances. Le fait de lire tous les jours peut réellement transformer votre vie. Nous avons plusieurs ouvrages à vous recommander pour vous mettre le pied à l'étrier.