Découvrez le secret d’une vie équilibrée grâce à l’Ayurveda

 

L'équilibre ne se trouve pas, il se crée. L’Ayurveda – une ancienne forme de médecine indienne – vous aide à trouver cet équilibre en vous concentrant sur vos flux énergétiques uniques. Découvrez comment cette philosophie peut vous aider.

 

Comment tout a commencé...

L'Ayurveda est souvent considéré comme la plus ancienne forme de médecine au monde. S’articulant autour du principe d’une vie équilibrée, cette philosophie a vu le jour il y a 5 000 ans sous la forme d’une tradition orale. Les principaux textes classiques ayurvédiques commencent par des récits sur le transfert de connaissances médicales des Dieux aux sages, puis aux médecins.

 

Énergies en équilibre

Selon l’Ayurveda, chacun d’entre nous est né avec des caractéristiques physiques et mentales déterminées. Pour avoir une âme et un esprit sains dans un corps sain, ces caractéristiques doivent être en équilibre. Ces caractéristiques s’expriment sous la forme d’énergies ou doshas. Votre dosha dominant est celui qui correspond le mieux à votre personnalité. Et l’Ayurveda vous donne des conseils quant à la manière d’améliorer votre santé et votre bien-être en vivant conformant à l’énergie primaire que vous possédez. Ces conseils peuvent porter sur ce que vous devez manger ou sur le type de sport que vous devez pratique. Bref, tout ce qui peut contribuer à atteindre un équilibre optimal.

 

Vos doshas et vous

Chacun possède ses propres flux énergétiques. Tout comme vos empreintes digitales, ces flux énergétiques sont absolument uniques. L’Ayurveda les divise en trois doshas différents : Vata, Pitta et Kapha. Chaque dosha est associé à ses propres symboles, caractéristiques et mode de vie recommandé. Souhaitez-vous connaître votre dosha dominant ? Faites notre quiz découvrez votre constitution corps-esprit et commencez votre voyage en quête d’une vie équilibrée.

 

 

Vata : la personne qui met de l’ambiance dans une fête

Êtes-vous de nature créative et peut-être même un peu impulsive ? Les personnes qui vous entourent se demandent-elles d’où vient cette énergie sans borne qui semble vous animer ? Selon l’Ayurveda, vous êtes une personnalité Vata. 

Le Vata équilibré est joyeux, créatif et énergique. Mais en cas de déséquilibre, vous pouvez vous montrer craintive et anxieuse. Pour rester heureuse et en bonne santé, l’Ayurveda vous recommande donc de pratiquer des sports à faible impact comme le yoga, le tai chi ou la natation. Envie de découvrir le régime alimentaire idéal pour le Vata ? Cet article vous apprend tout ce que vous devez savoir sur les aliments essentiels à un bon équilibre.

 

 

Pitta : la personne forte et stable

Êtes-vous la personne vers qui tout le monde se tourne pour demander aide et conseil ? Selon l’Ayurveda, les personnes qui ont une constitution Pitta prédominante sont intelligentes et dignes de confiance. Vous êtes automatiquement la personne à laquelle tout le monde s’adresse en cas de problèmes.

Lorsque vous êtes en équilibre, vous êtes astucieuse et un excellent leader. Tout déséquilibre implique une tendance à devenir autoritaire, agressive et exigeante. Pour garder toutes ces mauvaises qualités à distance, l’Ayurveda vous recommande d’opter plutôt pour un sport de loisirs comme le kayak ou le surf. Une fois que l’appétit vous sera venu, vous pourrez ici en apprendre davantage sur le régime alimentaire approprié pour le Pitta.

 

 

Kapha : une personne calme et compatissante

Si vous avez un côté maternel et que vous êtes connue pour votre attitude relax, il y a de grandes chances que votre énergie primaie soit Kapha. Concrètement, cela signifie que vous êtes de nature décontractée et aimante et par conséquent plutôt facile à vivre.

Lorsque vous êtes en équilibre, vous êtes loyale, aimante et indulgente. Mais en cas de déséquilibrée, vous pouvez être déstabilisée, envieuse et bornée. Pour préserver votre nature calme et compatissante, l’Ayurveda recommande des activités d’endurance comme la course à pied, le vélo ou encore des sports de compétition. Les personnalités Kapha étant davantage sujettes à la prise de poids, une alimentation appropriée s’impose. Ne manquez donc pas de lire cet article dans lequel vous découvrirez quels aliments vous conviennent le mieux.

S’inspirant de cette philosophie, la collection The Ritual of Ayurveda se décline dans des produits de luxe spécialement conçus pour vous aider à trouver l’équilibre entre corps, âme et esprit. Que vous souhaitiez faire une petite pause grâce à un massage Abhyanga apaisant ou créez une ambiance harmonieuse dans votre maison cette collection a tout ce dont vous avez besoin pour adopter cet art ancestral de vivre avec sagesse.