Trouvez votre équilibre : Ayurveda & Yoga

Le yoga et l’Ayurveda sont inextricablement liés. Science de la vie en provenance de l’Inde, l’Ayurveda se concentre sur la recherche d’un équilibre entre corps et âme. Le yoga veille au maintien d’une connexion entre le corps et l’âme. Sans le yoga, il est impossible d’adopter à 100 % un style de vie ayurvédique. Laissez Laura, notre experte en yoga, vous guider et vous montrer quelles poses sont les plus appropriées pour votre type de dosha.

 

Selon l’Ayurveda, chaque personne est une combinaison unique d’énergies appelées doshas. Pour garder corps et âme en parfait équilibre, il est important de comprendre quel type de dosha vous correspond le plus. L’Ayurveda distingue trois types de dosha : Vata, Pitta ou Kapha. La manière dont cette énergie est répartie à travers votre corps et votre âme varie d’une personne à l’autre. Envie de découvrir quel type de dosha vous êtes ? Faites le test et découvrez-le.

La majorité des personnes sont une combinaison de deux doshas, ce qui signifie concrètement que vous vous identifiez à deux types de dosha. Chaque dosha possède sa propre série de directives pour vous aider à mieux comprendre les besoins nutritionnels de votre corps et à définir les modes de relaxation et types d’exercices appropriés. Sans oublier les meilleurs « asanas » (poses de yoga) et techniques de méditation. Notre experte en yoga, Laura, peut vous aider à trouver les exercices les plus appropriés en fonction de votre type de dosha.

 



Laura van Ree

Laura van Ree

Après avoir suivi une formation Hatha en Inde, Laura van Ree – philosophe, modèle et professeur de yoga – continue à évoluer et se développer dans l’univers du Yin et du yoga Vinyasa. Elle a récemment déménagé à Ibiza où elle traduit sa vision de la vie et son mode de vie en leçons de yoga. À ses yeux, le yoga est un exutoire positif qui ajoute discipline, bien-être et tranquillité à ses routines quotidiennes.