S’inspirant de la méditation metta, cette séance permet de développer l’acceptation de soi et de soulager les tensions.

Se regarder et se considérer avec bienveillance n’est pas facile. Voici 50 idées pour y arriver.

La bienveillance n’a que des avantages : elle est gratuite, facile à mettre en œuvre et positive. Faire preuve de bienveillance est une posture puissante, aux vertus scientifiquement prouvées sur votre humeur et votre bien-être. 

La peau du corps n’est pas aussi exposée au soleil et à la pollution atmosphérique que celle du visage. Toutefois, elle a également besoin de soins ciblés. Découvrez comment prendre soin de votre peau de la tête aux pieds. 

Avec cette méditation de respiration et de mouvement simple, vous augmentez instantanément votre niveau d'énergie, vous vous sentez vivant et heureux dans votre corps, votre esprit et votre âme.

En ralentissant votre rythme, vous serez surpris de voir tout ce que vous ne remarquiez pas avant. Calmez-vous et apprenez à percevoir ces quatre choses qui ont toujours fait partie de votre quotidien.

Avec cette séance de yoga ludique, faites appel à l’enfant qui réside en vous pour retrouver rapidement la joie.

Des sentiments aux sons en passant par la lumière et l’environnement, les personnes hypersensibles vivent plus fortement les choses. Découvrez comment faire de votre hypersensibilité une force.

Découvrez les coutumes et traditions de bienveillance qui existent depuis des siècles.

Ouvrez votre cœur et laissez les ondes positives circuler avec ce yoga relaxant.

Trouvez un peu de douceur en cuisinant un plat sain et savoureux.