Avec cette méditation de respiration et de mouvement simple, vous augmentez instantanément votre niveau d'énergie, vous vous sentez vivant et heureux dans votre corps, votre esprit et votre âme.

En ralentissant votre rythme, vous serez surpris de voir tout ce que vous ne remarquiez pas avant. Calmez-vous et apprenez à percevoir ces quatre choses qui ont toujours fait partie de votre quotidien.

Avec cette séance de yoga ludique, faites appel à l’enfant qui réside en vous pour retrouver rapidement la joie.

Même si votre corps n’est pas autant exposé que votre visage au soleil et à la pollution, il a aussi besoin de soins. Découvrez comment protéger votre peau.

Connaissances, copains, meilleurs amis et même meilleurs ennemis seront tous fêtés lors de la Journée internationale de l’amitié le 30 juillet prochain. Voici 10 formes d’amitié et pourquoi nous en avons besoin.

Des sentiments aux sons en passant par la lumière et l’environnement, les personnes hypersensibles vivent plus fortement les choses. Découvrez comment faire de votre hypersensibilité une force.

Se regarder et se considérer avec bienveillance n’est pas facile. Voici 50 idées pour y arriver.

Tenir un journal, méditer ou réciter de puissants mantras de confiance en soi : essayez ces conseils d’experts pour vous sentir plus heureux et plus à l’aise dans votre corps cet été.

Découvrez les coutumes et traditions de bienveillance qui existent depuis des siècles.

S’inspirant de la méditation metta, cette séance permet de développer l’acceptation de soi et de soulager les tensions.

Ouvrez votre cœur et laissez les ondes positives circuler avec ce yoga relaxant.

Trouvez un peu de douceur en cuisinant un plat sain et savoureux.

Chaque culture a ses propres coutumes et traditions. Voici 10 exemples de bienveillance dans 10 pays différents.

Faire preuve de bienveillance, c’est facile, ça ne coûte rien et c’est positif, tout en étant extrêmement puissant : il est scientifiquement prouvé que cela a un effet bénéfique sur nous-mêmes, les autres et le monde.