Découvrez le secret japonais d'une vie longue et saine

Vous ne connaissez peut-être pas le concept japonais d'ikigai mais son équivalent français vous est sans doute familier : raison d’être. Deux concepts qui ont une même signification : votre raison de vivre. Avoir conscience que l'on est en vie et connaître son but sont deux aspects importants de l'ikigai et il s'agit peut-être même du secret pour mener une vie plus longue et plus saine.

 

Vivre dans les zones bleues

Nous ne sommes peut-être pas très familiers avec ce principe mais les Japonais ne jurent que par lui. Selon Dan Buettner, journaliste au New York Times, l'ikigai est la principale raison qui explique pourquoi l'île d'Okinawa (qui se trouve dans une zone bleue, c'est-à-dire une zone où l'espérance de vie est la plus élevée) compte autant de personnes centenaires. Au-delà de ses activités de journaliste, Buettner est également le fondateur du site Internet www.bluezones.com. Il pense qu'il y a d'énormes différences dans la façon dont les Occidentaux et les Japonais mènent leurs vies.

 Tandis que nous avons tendance à nous reposer une fois à la retraite, le Japonais moyen est toujours conscient de son ikigai. Buettner cite l'exemple d'un professeur de karaté de 101 ans qui continue à faire du sport tous les jours. Ou celui du vieux pêcheur qui continue à attraper du poisson trois fois par semaine pour nourrir sa famille. Sur l'île d'Okinawa et dans l'ensemble du Japon, la « retraite » n'existe pas. Hector García, co-auteur du livre Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life, fait le même constat. « J'ai passé 13 ans de ma vie au Japon et je ne n'ai toujours pas compris ce que signifiait le mot retraite là-bas. » Les Japonais continuent de « travailler », même si le type de travail et le niveau de responsabilité changent, estime García.

 

Trouvez votre ikigai

Pour résumer, l'ikigai est le secret pour mener une vie longue et saine. Mais comment trouver son ikigai ? C'est plus facile que vous ne le pensez. Il vous suffit de prendre quatre choses en compte :


Qu'est-ce que vous aimez faire?
En quoi êtes-vous doué?
De quoi le monde a-t-il besoin?
Comment pouvez-vous gagner de l'argent?


L'endroit où toutes ces réponses se rejoignent est l'endroit où vous pourrez trouver votre ikigai. Il est également important de faire une distinction entre ce que vous désirez vraiment au fond du cœur et une simple envie. S'il ne s'agit que d'une envie, le moindre obstacle pourra la faire disparaître. Mais si vous désirez vraiment quelque chose du fond du cœur, vous serez prêt à tous les sacrifices pour atteindre votre but. Cherchez et découvrez votre ikigai. Qui n'a pas envie de mener une vie saine et longue ?