Ne vise pas une perfection, montre-toi telle que tu es : L’importance de l’auto-acceptation

Sois content de toi. Apprécie tes défauts. Accepte ta singularité. Comme chacun, tu es parfait tel que es.

Ariana Grande

Le secret du bonheur pourrait bien résider dans ces mots, twittés des milliers de fois. Tu penses sans doute : « C’est ça. Bien sûr qu’elle peut se permettre de telles paroles. C’est une pop star, sa vie est parfaite ! » Mais tu sais quoi ? Personne n’est parfait ! Et quand cette simple vérité aura été acceptée, la vie sera tellement plus facile.

La perfection n’est pas de ce monde

On est assailli par la « perfection » à chaque fois qu’on consulte son compte Instagram. Le maquillage parfait, le corps parfait... et voilà maintenant le petit-déjeuner parfait (qui aurait cru qu’un toast d’avocat pouvait être si photogénique ?). Mais Photoshop existe bel et bien, et avec lui est apparu le besoin de vouloir sans arrêt se comparer à ces images de rêve. Alors il serait temps d’arrêter de rechercher la perfection et de commencer à s’accepter telle que l’on est. Plus facile à dire qu’à faire ? La prochaine fois que tu te surprends à te critiquer, essaie de voir les choses sous un autre angle.

Sois indulgente envers toi-même

Lorsque tu te sens « en dessous de tout » ou que tu t’en veux pour quelque chose, réfléchis une seconde. T’adresserais-tu de la même manière à un(e) ami(e) ou un membre de ta famille ? Enfant, on nous inculque de ne pas faire aux autres ce qu’on ne voudrait pas qu’on nous fasse. Mais cette règle d’or devrait aussi s’appliquer à soi-même : sois aussi bienveillante envers toi-même que tu l’es avec les autres. Alors avant de te juger, pose-toi cette question : est-ce que je dirais cela à mon/ma meilleur(e) ami(e) ? Si la réponse est non, alors arrête-toi là.

Un rituel d’auto-acceptation progressif

C’est bien beau de vouloir être plus compréhensive envers soi-même, mais comment en faire son quotidien ? La méditation est un très bon début. Si ce n’est pas encore ton truc, essaie tout simplement de te fixer sur tes propres pensées. Tente de transformer chaque mauvais jugement en pensées positives. Voici quelques exemples :

Tu te dis : « Je déteste mon corps en ce moment ! »

Transforme : « Je ne me sens pas très bien dans mon corps en ce moment mais ce n’est pas grave. Il ne ressemble pas à celui que je voudrais, mais il est solide, capable et plus important encore : c’est le mien ! »

C’est en prenant compte des aspects positifs de ton corps et en les acceptant que tu te rapproches de l’auto-acceptation.

Tu te dis : « J’ai encore échoué. Ça ne vaut même pas la peine d’essayer ! »

Transforme : « J’ai tenté quelque chose mais ça n’a pas fonctionné. L’important c’est quand même d’avoir essayé. Il faut maintenant se ressaisir et ne pas avoir peur de l’échec ! »

Selon la plupart des personnes qui ont changé le cours de l’histoire, on apprend toujours mieux de ses échecs que de ses réussites. Il ne s’agit pas d’une erreur mais d’une leçon bien apprise.

Tu te dis : « J’aimerais tellement être comme (choisis le modèle qui convient). »

Transforme : « (….) est un vrai modèle. Mais certains jours, cette personne ne se sent pas aussi géniale qu’elle ne le paraît. J’ai aussi de nombreuses qualités. Je suis intelligente, unique et cela me suffit. »

Arrête de te comparer aux autres. Célèbre le fait que tu sois unique au monde !

Sois Wabi-sabi

Tu dois sans doute te demander de quoi il s’agit. Le Wabi-Sabi est un état d’esprit qui nous vient du Japon. Il célèbre les imperfections et leur beauté. Tu as peut-être récemment découvert des lignes autour de tes yeux et de ta bouche. On pourrait appeler ça des rides, mais nous préférons les appeler les « lignes du sourire ». Ne les considère pas comme un effet du temps qui passe, mais plutôt comme le symbole d’une vie riche, pleine de rires et de plaisirs. Et cette cicatrice que tu souhaites faire disparaître de ton genou ? C’est la trace du courage et de la détermination dont tu as fait preuve pour avoir grimpé une montagne ! Ces petites marques sont magnifiques. Il faut t’en réjouir au lieu de les cacher !

Tu es parfaite telle que tu es.

Nous croyons tellement dans le fait qu’il ne faut pas viser la perfection mais se montrer telle que l’on est, qu’une nouvelle collection a été créée dans cet esprit. Les sublimes produits de bain et de beauté qui composent The Ritual of Holi sont comme toi : uniques et passionnants ! Tu veux en savoir plus ? Regarde cette interview de Dagmar Brusse, notre directrice de création, pour comprendre pourquoi nous pensons que tu es fantastique.