Giorno 7 - Il potere dell’amore e come ti aiuta a vivere una vita più felice

Quando pensiamo all’amore, spesso pensiamo al lieto fine. Un ideale che abbiamo imparato da piccoli guardando i film delle fiabe Disney. La nostra felicità è spesso legata all’amore che riceviamo da un’altra persona in cui cerchiamo accettazione, comprensione e senso di appartenenza. 

Ma sicuramente, è importante amare anche noi stessi? Se riusciamo ad amare e ad accettare chi siamo, saremo in una posizione migliore per amare anche gli altri profondamente. Se non amiamo noi stessi, possiamo essere in preda ad emozioni negative come l’invidia e il risentimento. Ora, questo non vuol dire che se non ami te stesso nessuno ti amerà, ovviamente no! Spesso sono il nostro partner, la nostra famiglia e i nostri amici che vedono le nostre migliori qualità più chiaramente di noi, ma le relazioni basate sull’amor proprio saranno probabilmente più forti di quelle costruite sul bisogno di amore degli altri. 

 

Nel libro Solve for Happy Mo Gawdat scrive, “gli studi dimostrano che solo il 4% delle donne delle società occidentali si sente affascinante e oltre il 60% crede di dover dimagrire per meritare amore!” Cambiare il modo in cui ti vedi e imparare ad amare chi sei può portare a una visione più felice e positiva della vita e delle tue relazioni.  

 

Avere una bassa autostima è come guidare nella vita con il freno a mano tirato.

Maxwell Maltz

Accetta che i sentimenti d’amore vanno e vengono

Proprio come a volte gli altri ci sembrano irritanti, possiamo anche provare fastidio per noi stessi. Sicuramente dici e fai cose, per poi chiederti a cosa stavi pensando. Ma quando si tratta di noi, spesso possiamo soffermarci su quei momenti, lasciando parlare il nostro critico interiore. Fermati. Impara da questi momenti. E vai avanti. In effetti, perché non provare questi suggerimenti di consapevolezza per vivere di più il momento?

 

AND REMEMBER, GIVING LOVE IS IMPORTANT TOO 

Once you start to be kinder to yourself, to love who you are, then you will be able to find it in yourself to give true love to others. If you give, you get back. The act of giving love can take on many different forms: kindness, empathy and compassion towards others and strangers. And when you start to spread and multiply goodness beyond your own circle of life, that's when you can experience authentic, well-rounded love. Love is the glue of all things positive, and it's the essence of life: without love, life is not meaningful. 

 

ATTIVITÀ DI OGGI PER LA FELICITÀ 

Amiamo i nostri figli, e spesso la nostra famiglia, incondizionatamente, ma ami incondizionatamente anche te stesso? Prova a scrivere un elenco delle cose che ami di te e delle cose che non ti piacciono, un elenco di pro e contro, se vuoi. Ora, immagina la persona che ami di più in tutto il mondo. Se questo elenco di svantaggi la descrivesse, la ameresti comunque, vero? Puoi iniziare a cancellare alcune voci della lista dei contro perché sei troppo duro con te stesso? L’autostima e la fiducia in se stessi possono derivare dallo sfidare i dubbi negativi che hai su di te. Amiamo la nostra famiglia e i nostri amici a prescindere, quindi non è giunto il momento che anche tu ami te stesso in quel modo?

  

Clicca qui per La Sfida della Felicità - Giorno 8.