Een full body weerstandsband workout die je overal kunt doen

Als je deze zomer een bomvolle agenda hebt en je redt het niet om een bezoekje te brengen aan de sportschool of je favoriete OneFit les, geen zorgen. Deze weerstandsband workout heb ik speciaal ontworpen voor bezige bijtjes, zodat je hem overal en altijd kunt doen. Of je nu het maximale uit je lunchpauze wilt halen of op vakantie wilt trainen, de weerstandsband kost niet veel en neem je zo mee in je handtas of koffer. De rubberachtige, elastische banden zijn een relatief goedkope optie om kracht en stabiliteit op te bouwen, terwijl je ook je uithoudingsvermogen traint. De enige drie dingen die je nodig hebt zijn jezelf, een fles water en de band. Waar je ook bent, doe met me mee tijdens deze full body workout voor een fitter en strakker lichaam.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering is een storyteller met roots in PR. Door het creëren van verhalen die herkenbaar en deelbaar zijn, vergrootte ze 5 jaar lang de zichtbaarheid van lifestyle merken zoals W Hotel, VICE, de Bijenkorf en Timberland. Als ze geen HIIT training of Rocycle sessie doet, kun je haar vinden op haar yogamat of in de natuur. Ze heeft een passie voor yoga en mindful leven, omdat ze gelooft dat balans key is om de beste versie van jezelf te zijn.